Dimagrimento

Definizione muscolare: come mangiare per non perdere la massa

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Quando iniziamo o ci apprestiamo ad iniziare una fase di dimagrimento al fine di perdere qualche chilo di troppo o migliorare la definizione muscolare, uno dei crucci principali è la conservazione della massa magra considerando che le diete ipocaloriche e il tipo di attività fisica solitamente svolta ia tale fine, tendono a svuotare la muscolatura e a perdere tono. Alcuni particolari programmi alimentari si pongono proprio l’obiettivo di minimizzare queste conseguenze indesiderate esaltando l’aspetto della definizione che più interessa.

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La tecnica del digiuno intermittente: funziona davvero?

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Non tutti gli esperti di nutrizione concordano circa l’utilità e l’efficacia del digiuno a intermittenza, tuttavia si tratta di una strategia di cui ultimamente si sente spesso parlare nell’ambito delle palestre per migliorare la composizione corporea. Il digiuno intermittente ad esempio può attivare un calo della massa grassa e del peso complessivo, ridurre le infiammazioni e soprattutto quelle legate ai cibi cui l’individuo risulta intollerante, promuovere adrenalina e noradrenalina, migliorare la resistenza insulinica e così via.

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Brucia grassi e termogenici: quali benefici?

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Quando si parla di sostanze dimagranti, bisogna operare una netta distinzione tra la mera perdita di peso e un miglioramento della composizione corporea a scapito dei grassi. Nel primo caso abbiamo l’evidenza della bilancia che inizia a segnare qualche chilo in meno mentre nel secondo, l’aspetto del peso potrebbe anche finire in secondo piano, nel caso in cui si vada a ridefinire il fisico aumentando la muscolatura e diminuendo il tessuto adiposo.

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Controllo del grasso: lo spirito di adattamento corporeo

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dimagrire con la lisina

Se il nostro corpo ci potesse raccontare i suoi processi più efficienti il primo di questi sarebbe sicuramente la sua capacità di adattamento. L’evoluzione nel corso dei millenni ha trasformato la nostra specie verso una struttura adatta a sopravvivere e non tanto legata ad una estetica più piacevole caratterizzata da una vita stretta e da braccia muscolose.

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Preparati all’estate con la Garcinia Cambogia

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dimagrisci senza stress con la garcinia cambogia

Gli integratori a base di Garcinia Cambogia provengono dall’omonima pianta asiatica che da secoli è nota per le sue applicazioni medicali. Questo estratto infatti riduce il colesterolo e i grassi ma è molto apprezzato anche in ambito sportivo per altri due importanti effetti che corrispondono ad un aumento del senso di sazietà e a una inibizione di quei processi che vanno a formare il nuovo tessuto grasso. La Garcinia Cambogia quindi è un importante alleato per tutti i soggetti e gli atleti in fase di dimagrimento e di definizione poiché favorisce una migliore composizione corporea a favore della massa magra e soprattutto a scapito dei grassi.

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Drenanti e diuretici per la definizione: ecco quando sono utili

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Gli integratori che rientrano nella categoria dei drenanti e dei diuretici sono ad oggi uno dei prodotti più noti nell’ambito del fitness in particolare per chi cerca la migliore definizione muscolare possibile. Inizialmente questi attivi erano venduti presso le farmacie e le erboristerie ma anche il mondo dello sport li ha abbracciati con entusiasmo per la loro spiccata capacità di eliminare i liquidi in eccesso che il nostro corpo trattiene sotto forma di ritenzione idrica o liquido extracellulare.

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