Integratori enzimi: migliore digestione, migliore performance

- Scritto da in Alimentazione Notizie e Novità Salute

Gli integratori di enzimi rappresentano una categoria di supplementi alimentari naturali estremamente utile per tutti, compresi gli sportivi. Questi ultimi che a maggior ragione tengono sotto controllo la propria alimentazione hanno tendenzialmente la necessità di introdurre più calorie per via del maggiore fabbisogno e garantirsi di conseguenza un processo digestivo ottimale per poter assorbire e approfittare di tutti i nutrienti introdotti (con l’alimentazione e gli altri eventuali integratori).

read more

Leggi tutto »

Supplementi naturali per dimagrire: gli integratori brucia grassi

- Scritto da in Dimagrimento Domande Frequenti Integratori
termogenici per dimagrire subito

I grassi insieme ai carboidrati sono i macronutrienti che nel nostro corpo esplicano una funzione energetica: è sufficiente infatti sapere che ogni grammo di grasso corrisponde a 9 cal, un valore importante rapportato alle 4 cal dei glucidi. Una differenza importante è che le scorte di grassi sono quasi infinite nel nostro corpo, considerando che ogni chilo di tessuto adiposo corrisponde a circa 7800 cal complessive.

read more

Leggi tutto »

Atleti vegetariani e vegani: come nutrirsi in modo equilibrato

- Scritto da in Alimentazione Culturismo Domande Frequenti Integratori Notizie e Novità Salute Sport
body builder vegani

In questo approfondimento tratteremo la situazione di tutti quegli atleti o sportivi regolari che hanno deciso di intraprendere uno stile di vita vegetariano o vegano. Riporteremo in particolare il contenuto di una interessante intervista ad un grande esperto in materia, il dottore e nutrizionista Massimo Spattini, che si esprime sulla possibilità di un’alimentazione non animal in un contesto non solo sportivo anche professionistico.

read more

Leggi tutto »

Proteine e integratori in polvere? Aggiungili a frullati, estratti e centrifugati

- Scritto da in Alimentazione Integratori Notizie e Novità Salute

Un’idea sana e golosa per consumare le proprie proteine in polvere, aminoacidi o altri integratori che non sempre hanno un sapore particolarmente accattivante, è quella di aggiungerle a frullati di frutta, estratti e centrifughe. Questi preparati, semplici da realizzare anche nelle proprie case, aiutano essi stessi in primo luogo ad apportare tanti nutrienti essenziali come vitamine, enzimi e sali minerali che vengono assorbiti direttamente nel nostro corpo attraverso il sangue. In questo approfondimento ci dedicheremo proprio alle caratteristiche degli estratti, dei centrifugati e dei frullati, per scoprire le differenze tra i vari formati e i vantaggi delle varie preparazioni.

read more

Leggi tutto »

Come rinforzare il sistema immunitario: stili di vita e integrazione

- Scritto da in Domande Frequenti Integratori Salute

Quando si fa riferimento al proprio stato di salute, al benessere e a livelli ottimali di nutrizione il primo fattore che viene sempre menzionato è il sistema immunitario. Il sistema immunitario svolge in effetti un ruolo fondamentale nella difesa dai microrganismi che possono generare diverse patologie, tuttavia non si tratta di un sistema infallibile e può capitare quindi che il corpo si ammali.

read more

Leggi tutto »

Come assumere vitamina C integratore

- Scritto da in Domande Frequenti Integratori Salute
vitamina-c benessere per gli sportivi

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è uno degli integratori più utilizzati specialmente in prossimità della stagione più fredda. Il primo concetto che vogliamo chiarire è che non ci sono differenze tra una vitamina C naturale ed un’altra ottenuta per sintesi. Qualsiasi sia quindi il metodo di estrazione l’acido ascorbico apporta gli stessi benefici e risulta ugualmente biodisponibile. Quello che cambia però sono le sostanze associate al principio attivo – che di per sé invece rimane invariato.

read more

Leggi tutto »

Scopri perchè la curcuma può esserti molto utile

- Scritto da in Alimentazione Integratori Notizie e Novità Salute

La curcuma è una spezia di cui si sente molto parlare, specie negli ultimi anni e la si trova molto facilmente nei supermercati così come nelle erboristerie e nelle farmacie. Quest’antica radice si caratterizza per spettacolari effetti benefici sulla nostra salute, riconosciuti universalmente dall’esperienza e dalla scienza in particolare per quanto riguarda il controllo e la riduzione delle infiammazioni.

read more

Leggi tutto »