Dimagrimento

Sappiamo che il presupposto del dimagrimento è un bilancio calorico negativo che si ottiene dalla differenza tra le calorie introdotte e quelle bruciate. Con queste premesse è chiaro che l’appetito sia uno degli elementi più ostici con cui si deve confrontare chi è a dieta. read more

Quando decidiamo di metterci a dieta abbiamo sicuramente degli obiettivi precisi per quanto riguarda la forma fisica e la salute. Si tratta di un passo importante che segna un cambiamento coraggioso nelle scelte seguite fino a questo momento. Le intenzioni però non sono sempre seguite dall’equilibrio e quindi a volte s’inizia a seguire un regime dietetico senza riflettere sulle caratteristiche che sarebbero più adatte a noi. read more

Livelli elevati di colesterolo possono essere migliorati intervenendo sulle abitudini personali ed in particolare quelle che riguardano la dieta: i vantaggi che derivano da questo tipo di intervento sono solitamente di molto superiori rispetto agli effetti dell’assunzione di farmaci specifici. read more

L’acido linoleico è un grasso che troviamo in molti alimenti normalmente presenti sulla nostra tavola, dalla carne ai prodotti derivati dal latte e caseari, fino agli oli vegetali. Esso rappresenta un acido grasso essenziale saturo, che nella sua forma coniugata mostra una differente struttura chimica tipica delle fonti animali con funzioni amplificate. read more

Normalmente siamo abituati all’arancio dolce, un alimento molto importante dal punto di vista nutrizionale mentre l’arancio amaro, risultando meno apprezzabile nel sapore è anche tendenzialmente meno conosciuto. Tuttavia stiamo parlando di un ingrediente molto diffuso sia nei prodotti cosmetici che nella fitoterapia, ricavato dalla scorza dei frutti, dalle foglie e dai fiori prima dell’apertura. read more

Il nostro modo di alimmentarsi moderno è sicuramente più di ampio e vario rispetto alla precedente storia dell’uomo: questa fase di globalizzazione ci ha messo a disposizione numerose varietà impensabili in passato, indipendentemente dalle stagioni e dalle condizioni climatiche. La possibilità di avere qualsiasi cosa in ogni momento, in stretta collaborazione con la distribuzione agroalimentare capillare, rappresenta un’opportunità per tanti aspetti ma anche una minaccia per altri. L’uomo inoltre ha iniziato ad adottare uno stile di vita non naturale, abitudini sedentarie, lavori anch’essi sedentari, stress cronico e rischi derivanti da alcolici, droghe leggere, fumo, dieta sregolata. read more

Abbiamo già affrontato in altri articoli l’argomento del dimagrimento localizzato ed oggi ci occuperemo anche dell’aspetto alimentare correlandolo ad un allenamento specifico. La tecnica proposta è un approccio naturale che si basa sulla morfologia di ogni individuo e su un allenamento e una dieta estremamente personalizzati. Esistono anche trattamenti farmacologici o di medicina estetica per ottenere risultati nel campo dell’eliminazione del grasso in eccesso tuttavia non saranno l’oggetto di cui ci occuperemo oggi. read more