Domande Frequenti

La caseina micellare e quella idrolizzata appartengono alla stessa categoria di proteine tuttavia a livello biochimico, di tempi di rilascio e di effetti possiamo riconoscere alcune differenze. Mettendo a confronto le qualità dei due diversi integratori potremo comprendere quale risulta migliore per le nostre necessità, trattandosi in ogni caso di due supplementi molto apprezzati tra i frequentatori delle palestre. read more

Per salvaguardare la salute del cuore non basta eliminare i grassi nocivi della propria dieta: secondo un’indagine scientifica è fondamentale assumere cibi ricchi di fibre e sostanze naturali integrali come i cereali, la frutta fresca, la verdura, la frutta secca, l’olio d’oliva. read more

Le proteine in polvere rappresentano l’argomento che tratteremo oggi, partendo dalla considerazione che gli integratori alimentari presi nelle giuste quantità non possono risultare nocivi o pericolosi per la salute. Spesso si sentono infatti affermazioni fuorvianti circa i supplementi alimentari ma è importante ribadire come rimanendo nei dosaggi suggeriti in etichetta essi risultino assolutamente sicuri per l’uomo. read more

Il dimagrimento localizzato rappresenta uno degli argomenti più dibattuti e interessanti dell’ultimo decennio soprattutto per quanto riguarda le applicazioni pratiche in relazione all’attività fisica e i suoi effetti sulla temperatura corporea e sul flusso sanguigno. read more

Uno dei principi attivi naturali più interessanti e dalle molteplici potenzialità è lo zenzero, una pianta tipica del mondo orientale nota anche col suo nome inglese ginger. Pur provenendo dall’Asia lo zenzero si è largamente diffuso anche nel nostro continente sin dai tempi dei romani grazie alle sue proprietà benefiche, ma anche come condimento in grado di esaltare il sapore di tanti piatti. read more

Mangiare bene e in maniera equilibrata è importante per ogni essere vivente, a maggior ragione se si tratta di una persona che sta per iniziare a praticare attività fisica o che già si dedica assiduamente ad uno sport. La nostra intenzione nell’approfondimento di oggi è quella di fornire alcune nozioni alimentari da cui partire, iniziando dal concetto di calorie. read more

Gli integratori pre-workout sono quei prodotti adatti per l’utilizzo prima dell’allenamento con l’obiettivo di migliorare la prestazione atletica sia negli spot di endurance sia nelle tipiche attività la palestra. Nel primo caso l’integratore pre-workout ha lo scopo di migliorare la durata della prestazione ed è costituito prevalentemente da carboidrati in polvere, sali minerali ed aminoacidi. read more