Domande Frequenti

Gli integratori che rientrano nella categoria dei drenanti e dei diuretici sono ad oggi uno dei prodotti più noti nell’ambito del fitness in particolare per chi cerca la migliore definizione muscolare possibile. Inizialmente questi attivi erano venduti presso le farmacie e le erboristerie ma anche il mondo dello sport li ha abbracciati con entusiasmo per la loro spiccata capacità di eliminare i liquidi in eccesso che il nostro corpo trattiene sotto forma di ritenzione idrica o liquido extracellulare. read more

Gli integratori termogenici appartengono alla categoria dei prodotti dimagranti estremamente diffusi sia nell’ambito del fitness che del culturismo. Tali supplementi sono formulati per favorire la perdita del grasso incrementando il dispendio calorico attraverso una maggiore produzione di calore e di energia. La termogenesi corrisponde esattamente a tutti quei processi che intervengono sul metabolismo e che possono avvenire o nel grasso bruno o nei tessuti muscolari. read more

La carnitina è un integratore molto apprezzato soprattutto nella sua forma acetilata. Il nostro corpo può sintetizzarla a livello endogeno in presenza di molecole di carnitina pura e gruppo acetilato come risultato dell’ossidazione di acidi grassi e dell’attività enzimatica di una molecola situata all’interno dei mitocondri cellulari. read more

Come aumentare i pettorali, soprattutto se abbiamo raggiunto una fase di stallo? Alcuni muscoli singoli o gruppi muscolari potrebbero risultare in effetti carenti per quanto riguarda l’aspetto estetico e quindi molti sportivi iniziano a cercare una soluzione. Quando ci si allena alcune fasce possono stentare più di altre a crescere mentre altre sembrano svilupparsi nonostante stimoli minimi. read more

Il benessere delle articolazioni è una assoluta priorità per qualsiasi categoria di atleti ma anche per chi conduce una vita più sedentaria dato che si tratta di una condizione imprescindibile per prevenire infortuni e fasi forzate di inattività. La pratica del culturismo è considerata una delle meno pericolose per quanto riguarda il rischio di infortuni soprattutto in paragone con attività quali il calcio e il football americano. In questi sport infatti è previsto il contatto fisico con l’avversario che aumenta esponenzialmente il rischio di farsi male. read more

Conosciamo bene l’importanza dell’alimentazione in merito alla pratica sportiva, sia per sostenere la qualità della prestazione atletica, sia ovviamente per conservare un ottimale stato di salute che permetta di allenarsi con continuità. Nell’ambito delle attività sportive di resistenza, spesso si dà estrema enfasi alla semplice soddisfazione delle calorie, ma in questo genere di sport non dobbiamo solo preoccuparci di ripristinare l’energia perduta e consumata ma soprattutto di ottenerne altrettanta per proseguire la gara o il workout. read more

Il fenomeno del pompaggio muscolare è legato ad un maggiore afflusso di sangue verso la muscolatura che stiamo allenando o che abbiamo appena sottoposto a sforzo: dal punto di vista estetico è riconoscibile perché i muscoli si presentano decisamente più tonici e gonfi, con i vasi sanguigni in evidenza. Il pompaggio muscolare non ha solamente una finalità estetica e motivazionale: un maggiore flusso ematico garantisce anche una efficace ossigenazione e più nutrimento per le fibre durante la fase in cui maggiormente ne hanno bisogno. read more