Domande Frequenti

Il migliore mix di integratori preworkout

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i migliori integratori preworkout

Gli integratori pre-workout sono quei prodotti adatti per l’utilizzo prima dell’allenamento con l’obiettivo di migliorare la prestazione atletica sia negli spot di endurance sia nelle tipiche attività la palestra. Nel primo caso l’integratore pre-workout ha lo scopo di migliorare la durata della prestazione ed è costituito prevalentemente da carboidrati in polvere, sali minerali ed aminoacidi.

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Caffeina per migliorare la composizione corporea e altre molecole dimagranti

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Dopo aver trascorso l’inverno in palestra a scolpire i muscoli ecco che sopraggiunge il periodo delle ferie, con la necessità di eliminare quell’ultimo strato di grasso che riveste ancora alcune zone critiche. Sicuramente abbiamo ottenuto ottimi risultati, se abbiamo associato all’attività fisica anche una dieta bilanciata e i giusti integratori.

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Perchè integrare acidi grassi omega 3

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La nostra dieta occidentale non apporta un sufficiente quantitativo di omega tre: alcuni di questi acidi grassi sono contenuti in particolare nei seni e nelle piante, nelle parti color verde dei vegetali – per quanto riguarda l’acido linolenico – e nelle carni e negli oli dei pesci dei mari freddi come sgombro, aringa, tonno, merluzzo, salmone – per quanto riguarda EPA e DHA.

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Il ruolo degli integratori antiossidanti per chi pratica regolarmente attività fisica

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Per comprendere l’importanza degli integratori antiossidanti è fondamentale capire cosa siano i radicali liberi. Si tratta di atomi o molecole estremamente reattive dal punto di vista chimico caratterizzate da atomi con elettroni spaiati che sbilanciano la propria carica elettromagnetica.

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Pratichi crossfit? Ecco alcune riflessioni sull’alimentazione più adatta alla tua disciplina

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functional crossfit bodybuilding

La disciplina del crossfit per quanto recente si sta diffondendo in maniera molto rapida e quindi la scienza è impegnata a rispondere a molte delle domande circa le esigenze metaboliche di chi pratica tale sport. Il tipico crossfitter deve sicuramente essere forte, avere una buona resistenza e un’ottima capacità esplosiva, oltre che una buona base aerobica. Ognuna di queste capacità tuttavia può svilupparsi in maniera ottimale solo quando viene ” allenata ” in maniera esclusiva, il che impedisce la massima performance anche nelle altre qualità.

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