Domande Frequenti

Integratori che aiutano il dimagrimento

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La fase di dimagrimento o definizione va a modificare la composizione corporea a vantaggio della massa magra e a scapito dei grassi, con alla base il presupposto di mantenere un ottimo stato di salute e di funzionalità fisica. In questo periodo l’alimentazione viene calibrata su un apporto ridotto di calorie, e per questo andrà preferibilmente integrata di tutti quei prodotti necessari a ricostituire il quantitativo necessario di determinati micronutrienti che la dieta non può introdurre a sufficienza.

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Le proprietà uniche della caseina

- Scritto da in Domande Frequenti Integratori

La caseina micellare è un integratore a base di proteine che detiene alcune proprietà peculiari e risulta particolarmente apprezzato dagli atleti che si allenano con intensità e regolarità, specialmente per chi cerca di conservare e aumentare la propria massa muscolare in concomitanza ad una dieta di massa o di definizione.

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Vitamina C, scopri perché è essenziale per tutti

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vitamina C per collagene e muscoli

La vitamina C è un importante alleato per tutti ma anche e soprattutto per gli sportivi che la apprezzano per il suo intervento nelle fasi del recupero post workout e nei processi di aumento massa. La vitamina C è indispensabile per la vita ed è sicuramente tra gli integratori più utilizzati al mondo: è presente in qualsiasi supermercato così come nei negozi specializzati anche se ovviamente bisogna valutare attentamente i valori delle etichette per capire esattamente cosa e quanto stiamo integrando.

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Beta alanina per sportivi

- Scritto da in Domande Frequenti Integratori
beta alanina per bodybuilder

La beta-alanina è una molecola fondamentale per la salute muscolare che nel nostro corpo è disponibile in maniera limitata: già da questa prima osservazione possiamo capire il motivo per cui l’integrazione sia importante e riservi alcuni vantaggi agli sportivi soprattutto in termini di prestazione fisica garantendo una maggiore presenza di carnosina. Questo supplemento naturale infatti si trova soprattutto in alcuni peptidi come la stessa carnosina: la beta-alanina è in genere ben tollerata e anche conveniente dal punto di vista della spesa e del rapporto tra costi e benefici.

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Alcune errate credenze alimentari che riguardano le proteine

- Scritto da in Alimentazione Domande Frequenti Salute

Le proteine sono un nutriente essenziale per la nostra esistenza perché forniscono il materiale per la formazione degli enzimi e degli ormoni, consentono una efficiente comunicazione tra i nervi e il cervello e sono utilizzate per la rigenerazione e la crescita di qualsiasi tipo di cellula, compresa ovviamente quella muscolare.

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