Domande Frequenti

Il principale ormone maschile, presente in piccole quantità anche negli individui femminili è il testosterone, sintetizzato nei testicoli a partire dal colesterolo. Gli effetti di questa sostanza si manifestano nella determinazione delle caratteristiche sessuali primarie e secondarie generando anche ulteriori effetti. read more

E’ sempre più alto il numero di persone che per convinzione, curiosità o necessità hanno iniziato a seguire una dieta vegetariana o vegana. È interessante domandarsi in che maniera questo tipo di alimentazione sia compatibile con l’attività sportiva. È bene evidenziare sin da subito che è assolutamente possibile condurre un’attività sportiva anche a livello agonistico seguendo queste forme di dieta, che risultano completamente o prevalentemente vegetali (Venus William, Lewis Hamilton, Novak Djokovic, Lionel Messi…solo per citarne alcuni). Tuttavia, come per ogni altra dieta, è semplice cadere in problemi di carenza e questo significa che bisogna rimanere molto attenti nel considerare alcuni aspetti. read more

Spesso ci si chiede se la pratica sportiva sia davvero benefica per la nostra salute soprattutto sul lungo periodo e la risposta dipende sicuramente da alcune variabili. La prima di queste è valutare se si tratti di uno sport praticato in maniera agonistica oppure no. Questo perché lo sport agonistico non può essere definito salutare per via delle estremizzazioni coinvolte finalizzate sia alla vittoria sia al superamento di certi limiti fisici individuali che portano l’organismo ad essere sollecitato in maniera superiore rispetto al massimale, con effetti facilmente deleteri. read more

I livelli di colesterolo rientrano tra quegli argomenti frequentemente demonizzati, spesso anche oltre il dovuto sia per quanto concerne il rischio cardiovascolare sia perché un suo eccessivo abbassamento è comunque pericoloso. read more

Gli aminoacidi sono sostanze che dal punto di vista funzionale sono essenziali per la costruzione delle strutture proteiche. Gli scienziati ne contano 22 distinti in essenziali e non essenziali a seconda della capacità o meno del nostro corpo di sintetizzarli da solo. Considerando che l’organismo umano è realizzato per il 75% di massa solida proprio da proteine è facile immaginarne il livello di importanza di queste sostanze. read more

La resistenza insulinica è un fenomeno strettamente correlato alla patologia diabetica e occorre quando l’organismo e i muscoli in particolare iniziano a non rispondere correttamente all’insulina. Questo genera livelli superiori di insulina e di glucosio nel sangue il cui concentrazioni vanno ad aumentare gradualmente e nella maggior parte dei casi senza nemmeno presentare sintomi riconoscibili. read more

Man mano che l’età anagrafica avanza, il metabolismo tende a rallentare e il grasso inizia ad accumularsi soprattutto a livello addominale come risposta ad un’alimentazione non equilibrata e allo stress continuo. A partire dai vent’anni in poi, si riscontra una perdita del metabolismo pari allo 0,5% ogni 12 mesi soprattutto legato alla perdita di massa muscolare (il tessuto metabolicamente più attivo). read more