Domande Frequenti

Nell’articolo di oggi vogliamo approfondire alcune delle domande che più spesso ci vengono poste riguardo le proteine del siero di latte per offrire spunti di riflessione utili e concreti. Questo integratore è estremamente diffuso in ambito sportivo e i negozi ci mettono a disposizione tante varietà che si distinguono per concentrazione, finalità utilizzo e lavorazione della materia prima. read more

Quando decidiamo di metterci a dieta abbiamo sicuramente degli obiettivi precisi per quanto riguarda la forma fisica e la salute. Si tratta di un passo importante che segna un cambiamento coraggioso nelle scelte seguite fino a questo momento. Le intenzioni però non sono sempre seguite dall’equilibrio e quindi a volte s’inizia a seguire un regime dietetico senza riflettere sulle caratteristiche che sarebbero più adatte a noi. read more

La maggioranza degli sportivi, soprattutto se si tratta di una pratica agonistica, presta un’attenzione molto particolare alla programmazione del pre allenamento, con il sostegno di apposite miscele funzionali alla prestazione atletica, all’energia, alla resistenza a seconda dell’obiettivo e del tipo di workout. read more

Recenti statistiche ci raccontano che ogni adulto tra ottobre e febbraio si ammala di raffreddore dalle due alle quattro volte e si tratta di un disturbo che insieme alla tosse, ai dolori alla gola e all’influenza è agevolato dall’abbassamento della temperatura. Se vuoi quindi ridurre il rischio di finire costretto a letto per questi malanni, è importante giocare d’anticipo rinforzando il tuo sistema naturale di difese. A tale proposito a scopo preventivo, puoi impostare una dieta ricca di frutta, verdura e oligoelementi e utilizzare integratori specifici a base di piante e vitamine per potenziare le tue capacità di ‘resistere’ e guarire. read more

Esiste una categoria di integratori specificamente formulata per sostenere e aumentare la massa muscolare che contiene nutrienti utili a tale scopo, non solo per chi pratica sport agoniostico ma anche per chi si allena e vuole ottimizzare i propri risultati. L’utilizzo degli integratori per la massa deve avvenire prestando attenzione agli ingredienti e alle modalità d’uso nell’ambito di una dieta finalizzata al medesimo obiettivo. In genere questi prodotti dedicati all’aumento della massa possono contenere aminoacidi, carboidrati semplici e/o complessi, minerali, vitamine, acidi grassi essenziali ed altri attivi. read more

Livelli elevati di colesterolo possono essere migliorati intervenendo sulle abitudini personali ed in particolare quelle che riguardano la dieta: i vantaggi che derivano da questo tipo di intervento sono solitamente di molto superiori rispetto agli effetti dell’assunzione di farmaci specifici. read more

Se stai cercando di aumentare la muscolatura ma allo stesso tempo di avere energia tutto il giorno, specialmente durante gli allenamenti, conoscere il funzionamento dei glicogeno ti sarà di sicuro aiuto. Il glicogeno rappresenta la forma in cui il glucosio viene accumulato, e considerando che si tratta dello zucchero che circola nel sangue esso rappresenta un aspetto fondamentale per qualsiasi workout, specialmente con i pesi. read more