Culturismo

DOMS e body building: se non li sento, è buon segno?

- Scritto da in Culturismo Domande Frequenti Notizie e Novità Salute

DOMS è una sigla che in lingua italiana indica i dolori ad insorgenza ritardata, tutti quei fenomeni più o meno dolorosi ma transitori che si manifestano dopo gli allenamenti più intensi, anche dopo le 24 ore. In palestra sono tanti a farsi domande circa i DOMS: come prevenirli, come comportarsi quando si verificano… ma se non si avvertono dolori al termine del workout, significa che mi sono allenato troppo blandamente e quindi la muscolatura non sta crescendo?

read more

Leggi tutto »

Integratori per prevenire i DOMS

- Scritto da in Culturismo Domande Frequenti Integratori Sport

Se sei un abituale frequentatore della palestra ti sarai accorto che la maggior parte degli allenamenti più intensi possono lasciare degli strascichi a livello fisico, soprattutto indolenzimenti e dolori muscolari che non si manifestano subito ma a distanza di alcune ore (a volte giorni) dopo il termine dell’attività fisica. Questi fenomeni dolorosi vengono catalogati e riconosciuti come DOMS.

read more

Leggi tutto »

Guida pratica all’aumento del testosterone

- Scritto da in Culturismo Domande Frequenti Integratori Notizie e Novità
aumento Testosterone

Nell’approfondimento di oggi abbiamo raccolto per te i migliori consigli per aumentare il testosterone in maniera naturale, senza i rischi e gli effetti collaterali dei farmaci e assecondando la fisiologia del corpo umano. L’aumento del testosterone è una materia di particolare interesse per tutti coloro che frequentano assiduamente la palestra, soprattutto se l’obiettivo è aumentare la massa magra.

read more

Leggi tutto »