NutritionCenter.it - Integratori Alimentari blog

Sappiamo bene che l’attività fisica prolungata determina una riduzione della quota di carboidrati nella forma di scorte organiche, solitamente contenute nel glicogeno muscolare. Quel che succede come conseguenza di questo depauperamento è il fenomeno dell’ipoglicemia. Sono davvero numerosi gli studi che hanno evidenziato come l’introduzione di carboidrati durante l’allenamento o la gara, soprattutto quando l’attività fisica dura più di 60 minuti, riesca a prevenire l’ipoglicemia aiutando il risparmio del glicogeno. read more

Nella categoria dei minerali o oligoelementi, sono compresi i cosiddetti sali minerali, seppur tale definizione risulti talvolta impropria dal punto di vista strettamente chimico. La loro importanza è stata evidenziata soprattutto in rapporto alle conseguenze di una loro carenza. Il nostro corpo non le assimila in forma semplice ma solo a seguito di una loro trasformazione in sali o altre forme solubili. read more

Negli ultimi anni il mondo dell’integrazione ha approfondito quella categorie di prodotti più mirati alle capacità cognitive e mentali. In questo approfondimento parleremo degli attivi più efficaci per intervenire a favore della concentrazione. read more

Nell’ultimo decennio, sempre più medici riconoscono l’importanza dell’attività fisica nella prevenzione e nel trattamento di numerose malattie croniche e degenerative: in questo caso quindi il dottore non si limita più a suggerire semplici passeggiate o il classico corso di nuoto ma l’attività vera e propria della palestra. A questo punto la domanda diventa quella di risalire al tipo di pratica più idonea per l’individuo ed è da questo interrogativo che sorge l’esigenza di palestre attrezzate per la gestione di tali problematiche. read more

Quando si parla di sostanze dimagranti, bisogna operare una netta distinzione tra la mera perdita di peso e un miglioramento della composizione corporea a scapito dei grassi. Nel primo caso abbiamo l’evidenza della bilancia che inizia a segnare qualche chilo in meno mentre nel secondo, l’aspetto del peso potrebbe anche finire in secondo piano, nel caso in cui si vada a ridefinire il fisico aumentando la muscolatura e diminuendo il tessuto adiposo. read more

È noto come nella pratica sportiva, il fabbisogno giornaliero di proteine aumenti e per quanto riguarda un atleta che si dedica all’agonismo esso può raggiungere e superare anche i 2 grammi per ogni chilo di peso. Questa quota consente un recupero muscolare efficiente e il corretto approvvigionamento di energia per contribuire a una ottimale prestazione atletica. read more

L’invecchiamento cutaneo è un processo naturale legato al trascorrere del tempo, tuttavia possiamo intervenire rallentandolo con alcune accortezze che riguardano stile di vita e integratori. Ridurre lo stress, dedicare del tempo se stessi e alle proprie aspirazioni è sicuramente un’ottima maniera per predisporre l’organismo ad un benessere prolungato sal punto di vista mentale e fisico (indissolubilmente legati), tuttavia anche quello che introduciamo è di vitale importanza per contrastare l’attività dei radicali liberi e il normale processo di aging. read more