Alimentazione

Cos’è la cronodieta

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Questa particolare alimentazione si basa sui bioritmi e sulla cronobiologia che studiano i cicli che in maniera continuativa si ripetono nel nostro corpo e che risultano di grande rilevanza per poter programmare un’adeguata strategia dimagrante. In questo modo infatti teniamo in considerazione tutte le peculiarità di ogni soggetto.

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Alcune errate credenze alimentari che riguardano le proteine

- Scritto da in Alimentazione Domande Frequenti Salute

Le proteine sono un nutriente essenziale per la nostra esistenza perché forniscono il materiale per la formazione degli enzimi e degli ormoni, consentono una efficiente comunicazione tra i nervi e il cervello e sono utilizzate per la rigenerazione e la crescita di qualsiasi tipo di cellula, compresa ovviamente quella muscolare.

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La giusta quantità di proteine ad ogni pasto

- Scritto da in Alimentazione Domande Frequenti Salute

Nonostante le dimostrazioni ripetute della scienza alcuni medici e nutrzionisti continuano ad affermare che le proteine sono dannose e che gli italiani devono stare attenti alle barrette proteiche. In realtà gli italiani esagerano non con le proteine bensì con i carboidrati considerando la quantità di pane, pizza e pasta non adeguatamente accompagnate da frutta e verdura fresche.

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Dimagrire con gli enzimi

- Scritto da in Alimentazione Dimagrimento Domande Frequenti Integratori Salute

Gli enzimi sono una particolare famiglia di integratori utilizzabile da qualsiasi categoria di consumatori e particolarmente apprezzati anche in ambito sportivo. Questi prodotti infatti consentono di digerire in maniera più efficiente, riuscendo a trarre il massimo in termini di nutrienti dal cibo e ottimizzando i processi di perdita di peso e ricomposizione corporea all’occorrenza.

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Dieta a zona, benefici (e lacune?)

- Scritto da in Alimentazione

Tra tutti i regimi alimentari è degno di particolare attenzione quello a zona, una dieta che si riferisce a quel particolare stato metabolico in cui il nostro corpo ha raggiunto il massimo dell’efficienza, senza avere attacchi di fame improvvisi e garantendosi sempre energia e reattività durante gli impegni fisici, anche quelli più intensi.

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