Sport

Pre allenamento: i supplementi naturali da non sottovalutare

- Scritto da in Calcio Culturismo Integratori Notizie e Novità

Nell’ultimo decennio la nutrizione sportiva si è ampiamente dedicata anche alla fase che precede l’allenamento: i cosiddetti supplementi pre-workout sono proprio gli integratori ideali da assumere prima dell’attività fisica in maniera da favorire una migliore performance atletica sia per gli sport resistenza sia per i frequentatori delle palestre.

read more

Leggi tutto »

Evita gli errori in palestra: un veloce ripasso per i neofiti

- Scritto da in Notizie e Novità Sport

Se hai l’abitudine di andare regolarmente in palestra si tratta sicuramente di un atteggiamento molto positivo per quanto riguarda la tua salute. Tuttavia, soprattutto se sei alle prime armi o se da tanto tempo non ti fai assistere da un allenatore, c’è rischio di eseguire gli esercizi in maniera scorretta. Per evitare problemi abbiamo raccolto alcuni degli errori più comuni che solitamente si commettono durante i workout.

read more

Leggi tutto »

Aumento massa: tensione, stress e danno muscolare

- Scritto da in Culturismo Domande Frequenti Notizie e Novità
integratori per mettere massa muscolare, la taurina

Sono tre i fattori che caratterizzano il processo di crescita della massa muscolare a seguito dell’esercizio fisico e si tratta della tensione meccanica, del danno e dello stress metabolico. Sia che l’obiettivo risulti l’aumento della massa delle braccia, sia che si tratti dei glutei, i risultati dipenderanno soprattutto da come si gestiscono queste tre variabili.

read more

Leggi tutto »

Più testosterone, naturalmente: i metodi infallibili secondo gli scienziati

- Scritto da in Culturismo Domande Frequenti Notizie e Novità Salute
vitamina c e benefici sportivi

Il testosterone è un ormone tipicamente maschile che anche le donne possiedono seppur in quantità minima. Tale secrezione rappresenta uno dei fattori principali dei cambiamenti che avvengono a livello fisico in termini di aumento muscolare, voce profonda e crescita della peluria. Avere dei livelli di testosterone ottimali è importante anche in età adulta e durante l’anzianità.

read more

Leggi tutto »