Salute

Gainer e aumento massa: cosa puoi aspettarti da questi prodotti

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recupero e gainer

Gli integratori chiamati gainer sono molto diffusi nell’ambito di quegli sport dove l’obiettivo principale è aumentare la massa muscolare o la forza perché grazie alle loro formule molto ricche vanno a sostenere i processi anabolici. All’interno di un gainer possiamo trovare carboidrati, proteine, aminoacidi e vari micronutrienti, a seconda delle scelte commerciali che cercano di andare incontro alle richieste del pubblico.

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Fai nuoto? Ecco la tua alimentazione ideale!

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l'alimentazione ideale per un nuotatore

A volte chi pratica un’attività sportiva sia a livello agonistico che amatoriale, si concentra molto sull’aspetto dell’allenamento trascurando invece quello alimentare e integrativo. Tuttavia alimentazione e integratori appartengono al cosiddetto allenamento invisibile che risulta fondamentale per esprimere al massimo le proprie potenzialità in qualsiasi disciplina. Grazie allo stile di vita infatti possiamo raggiungere le migliori prestazioni e riuscire a recuperare più velocemente dagli infortuni, prevenendoli nella maggior parte dei casi.

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Gli anabolizzanti naturali, funzionano davvero?

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Si tratta di uno degli argomenti più interessanti nell’ambito della nutrizione sportiva perché fa riferimento a quelle sostanze che pur prive di effetti collaterali riescono ad essere realmente efficaci nell’ambito dell’aumento di massa magra. Con il termine di anabolizzante si indica una categoria di supplementi che ha caratteristiche ben precise ma è opportuno fare chiarezza e distinguere i prodotti di cui trattiamo con quelli che invece possono rappresentare un serio pericolo per la salute.

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Fibre e dimagrimento: riduzione dell’appetito e perdita di peso

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dieta e fibre per gli sportivi

Se stai cercando di perdere qualche chilo, avrai probabilmente valutato l’utilizzo di alcuni integratori specifici come le fibre: questi prodotti infatti facilitano il percorso di dimagrimento velocizzandolo e intervenendo sul senso di sazietà che favorisce il raggiungimento o il mantenimento del peso corretto. Chi è abituato a consumare una grande quantità di cibi crudi ed integrali, non raffinati e interi ossia insieme alla buccia, si distingue per una maggiore facilità nel tornare in forma più rapidamente degli altri anche nel caso in cui dovesse assumere qualche chilo in più.

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Preparati all’estate con la Garcinia Cambogia

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dimagrisci senza stress con la garcinia cambogia

Gli integratori a base di Garcinia Cambogia provengono dall’omonima pianta asiatica che da secoli è nota per le sue applicazioni medicali. Questo estratto infatti riduce il colesterolo e i grassi ma è molto apprezzato anche in ambito sportivo per altri due importanti effetti che corrispondono ad un aumento del senso di sazietà e a una inibizione di quei processi che vanno a formare il nuovo tessuto grasso. La Garcinia Cambogia quindi è un importante alleato per tutti i soggetti e gli atleti in fase di dimagrimento e di definizione poiché favorisce una migliore composizione corporea a favore della massa magra e soprattutto a scapito dei grassi.

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