Integratori

Proteine vegetali, come sceglierle

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integratori per mettere massa muscolare, la taurina

In ambito salutistico e sportivo, le proteine vegetali rappresentano uno degli integratori in maggiore crescita in termini di preferenze da parte dei consumatori. È importante in primo luogo considerare il loro valore biologico, un indice che viene utilizzato nella nutrizione per descrivere la quantità di azoto che il nostro corpo è realmente in grado di assorbire e utilizzare al netto di quello che viene eliminato. La proteina dell’uovo detiene per definizione un valore biologico pari al 100% ed è considerata quella di riferimento per tale indice.

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Gli anabolizzanti naturali, funzionano davvero?

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Si tratta di uno degli argomenti più interessanti nell’ambito della nutrizione sportiva perché fa riferimento a quelle sostanze che pur prive di effetti collaterali riescono ad essere realmente efficaci nell’ambito dell’aumento di massa magra. Con il termine di anabolizzante si indica una categoria di supplementi che ha caratteristiche ben precise ma è opportuno fare chiarezza e distinguere i prodotti di cui trattiamo con quelli che invece possono rappresentare un serio pericolo per la salute.

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Fibre e dimagrimento: riduzione dell’appetito e perdita di peso

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dieta e fibre per gli sportivi

Se stai cercando di perdere qualche chilo, avrai probabilmente valutato l’utilizzo di alcuni integratori specifici come le fibre: questi prodotti infatti facilitano il percorso di dimagrimento velocizzandolo e intervenendo sul senso di sazietà che favorisce il raggiungimento o il mantenimento del peso corretto. Chi è abituato a consumare una grande quantità di cibi crudi ed integrali, non raffinati e interi ossia insieme alla buccia, si distingue per una maggiore facilità nel tornare in forma più rapidamente degli altri anche nel caso in cui dovesse assumere qualche chilo in più.

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Preparati all’estate con la Garcinia Cambogia

- Scritto da in Dimagrimento Integratori Notizie e Novità Salute
dimagrisci senza stress con la garcinia cambogia

Gli integratori a base di Garcinia Cambogia provengono dall’omonima pianta asiatica che da secoli è nota per le sue applicazioni medicali. Questo estratto infatti riduce il colesterolo e i grassi ma è molto apprezzato anche in ambito sportivo per altri due importanti effetti che corrispondono ad un aumento del senso di sazietà e a una inibizione di quei processi che vanno a formare il nuovo tessuto grasso. La Garcinia Cambogia quindi è un importante alleato per tutti i soggetti e gli atleti in fase di dimagrimento e di definizione poiché favorisce una migliore composizione corporea a favore della massa magra e soprattutto a scapito dei grassi.

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Quando e perché utilizzare un integratore di acido ialuronico

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Gli integratori che contengono acido ialuronico sono al giorno d’oggi molto popolari per via dei tanti effetti benefici correlati a questa molecola a vantaggio sia della pelle che delle articolazioni. Il corpo umano è già in grado di produrre autonomamente acido ialuronico con l’obiettivo principale di garantire ai tessuti idratazione e protezione dagli urti.

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