Integratori

Integratori massa muscolare: le caratteristiche per riconoscerli

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Esiste una categoria di integratori specificamente formulata per sostenere e aumentare la massa muscolare che contiene nutrienti utili a tale scopo, non solo per chi pratica sport agoniostico ma anche per chi si allena e vuole ottimizzare i propri risultati. L’utilizzo degli integratori per la massa deve avvenire prestando attenzione agli ingredienti e alle modalità d’uso nell’ambito di una dieta finalizzata al medesimo obiettivo. In genere questi prodotti dedicati all’aumento della massa possono contenere aminoacidi, carboidrati semplici e/o complessi, minerali, vitamine, acidi grassi essenziali ed altri attivi.

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Integratori per capelli

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L’aspetto e la salute dei nostri capelli è strettamente legato all’assetto ormonale. Di norma essi reagiscono positivamente agli estrogeni, tant’è che durante la menopausa femminile i capelli risultano particolarmente stressati e negativamente ad un eccesso di androgeni che corrispondono agli ormoni sessuali maschili.

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Acido linoleico: un grasso molto utile anche per gli sportivi

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L’acido linoleico è un grasso che troviamo in molti alimenti normalmente presenti sulla nostra tavola, dalla carne ai prodotti derivati dal latte e caseari, fino agli oli vegetali. Esso rappresenta un acido grasso essenziale saturo, che nella sua forma coniugata mostra una differente struttura chimica tipica delle fonti animali con funzioni amplificate.

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Sintesi del glicogeno e attività sportiva

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Se stai cercando di aumentare la muscolatura ma allo stesso tempo di avere energia tutto il giorno, specialmente durante gli allenamenti, conoscere il funzionamento dei glicogeno ti sarà di sicuro aiuto. Il glicogeno rappresenta la forma in cui il glucosio viene accumulato, e considerando che si tratta dello zucchero che circola nel sangue esso rappresenta un aspetto fondamentale per qualsiasi workout, specialmente con i pesi.

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Resveratrolo e sindrome metabolica

- Scritto da in Integratori Salute

Nell’attuale letteratura scientifica troviamo diverse indagini che riguardano l’effetto del resveratrolo sul fenomeno delle infiammazioni e dello stress ossidativo. Questo nutriente aiuta a proteggere i mitocondri e attiva particolari proteine che regolano la trascrizione dei geni coinvolti nella capacità dei mitocondri di produrre energia.

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Integratore di vitamina C: ecco perché è importante, anche per te

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vitamina-c benessere per gli sportivi

L’integratore di vitamina C, trova il suo ingrediente essenziale nella vitamina nota anche come acido ascorbico, nutre i tessuti e le cellule ma il corpo non la trattiene e la elimina attraverso le urine. Questo ci fa capire sin da subito l’importanza di integrarla costantemente soprattutto attraverso la dieta. Nell’approfondimento di oggi passiamo in rassegna le sue caratteristiche principali e le proprietà.

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