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Il migliore mix di integratori preworkout

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i migliori integratori preworkout

Gli integratori pre-workout sono quei prodotti adatti per l’utilizzo prima dell’allenamento con l’obiettivo di migliorare la prestazione atletica sia negli spot di endurance sia nelle tipiche attività la palestra. Nel primo caso l’integratore pre-workout ha lo scopo di migliorare la durata della prestazione ed è costituito prevalentemente da carboidrati in polvere, sali minerali ed aminoacidi.

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Antiossidanti e funzionalità sportiva: facciamo chiarezza!

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Nell’approfondimento di oggi vogliamo trattare un tema piuttosto dibattuto ma molto interessante che riguarda l’ambito sportivo ossia l’utilità per un atleta di assumere integratori antiossidanti. Si tratta di un’abitudine funzionale ai propri obiettivi oppure il fabbisogno può completamente essere sopperito dall’alimentazione? Quando è più opportuno utilizzare i supplementi alimentari antiossidanti e quando si possono sospendere?

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Caffeina per migliorare la composizione corporea e altre molecole dimagranti

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Dopo aver trascorso l’inverno in palestra a scolpire i muscoli ecco che sopraggiunge il periodo delle ferie, con la necessità di eliminare quell’ultimo strato di grasso che riveste ancora alcune zone critiche. Sicuramente abbiamo ottenuto ottimi risultati, se abbiamo associato all’attività fisica anche una dieta bilanciata e i giusti integratori.

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Perchè integrare acidi grassi omega 3

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La nostra dieta occidentale non apporta un sufficiente quantitativo di omega tre: alcuni di questi acidi grassi sono contenuti in particolare nei seni e nelle piante, nelle parti color verde dei vegetali – per quanto riguarda l’acido linolenico – e nelle carni e negli oli dei pesci dei mari freddi come sgombro, aringa, tonno, merluzzo, salmone – per quanto riguarda EPA e DHA.

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Il ruolo degli integratori antiossidanti per chi pratica regolarmente attività fisica

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Per comprendere l’importanza degli integratori antiossidanti è fondamentale capire cosa siano i radicali liberi. Si tratta di atomi o molecole estremamente reattive dal punto di vista chimico caratterizzate da atomi con elettroni spaiati che sbilanciano la propria carica elettromagnetica.

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Integratori glutammina e OKG nello sviluppo muscolare

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cronodieta e dimagrimento

Uno degli integratori che sta destando maggior interesse nell’ultimo decennio è sicuramente la glutammina, un aminoacido dalle enormi potenzialità. È definito come un aminoacido non essenziale dato che il nostro organismo è in grado di sintetizzarlo, tuttavia la realtà è che spesso si trascura la sua integrazione con la convinzione di poterne produrre autonomamente una quantità idonea al proprio fabbisogno.

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