Integratori

Le proteine a lento rilascio

- Scritto da in Domande Frequenti Integratori Sport
proteine per la palestra

Si definiscono a lento rilascio quelle proteine che si assumono in specifici momenti della giornata e che si caratterizzano per una assimilazione differenziata nel tempo degli aminoacidi contenuti. Si differenziano dalle proteine a rapido rilascio, ideali ad esempio nel post allenamento, proprio per queste tempistiche di rilascio degli aminoacidi, il cui utilizzo è prevalentemente finalizzato al sostegno dell’ aumento massa.

read more

Leggi tutto »

Carnitina per dimagrire meglio

- Scritto da in Dimagrimento Domande Frequenti Integratori
acetil l carnitina, salute psicofisica e dimagrimento

La L-carnitina è un composto organico aminoacidico che il nostro organismo riesce a sintetizzare in modo autonomo in presenza di lisina e metionina, niacina, vitamina C, ferro e B6 nel fegato e nei reni. Questa molecola, che chimicamente è un aminoacido non essenziale) funge da trasportatore degli acidi grassi che possono così raggiungere i mitocondri per essere destinati alla produzione energetica. Per questo motivo la carnitina trova ampi spazi di utilizzo sia in ambito medico che sportivo.

read more

Leggi tutto »

Perchè integrare acidi grassi omega 3

- Scritto da in Integratori

In questo approfondimento ci occupiamo degli acidi grassi Omega 3 per scoprire tutte le loro principali proprietà. Si tratta di una materia molto attuale per chi tratta di nutrizione sportiva ma anche per gli addetti ai lavori del mondo medico. Gli Omega 3 infatti non si possono sintetizzare a livello endogeno a partire da altri composti e dobbiamo necessariamente introdurli con il cibo ed eventualmente gli integratori.
Quando il corpo dispone degli acidi grassi essenziali, l’acido linoleico e l’acido alfa-linolenico, può produrre autonomamente tutti gli altri omega-6 e gli altri Omega 3 derivati.

read more

Leggi tutto »

Tirosina e Guggulsteroni per dimagrire

- Scritto da in Dimagrimento Integratori

Nell’approfondimento di oggi ci occupiamo di integratori dimagranti ed in particolare di guggulsteroni e tirosina. Vale la pena di specificare sin da ora che l’utilizzo di questi prodotti risulta efficace accompagnato da una dieta calibrata e da un adeguato programma di attività fisica. Solo in questo modo le sostanze contenute nei supplementi potranno amplificare al massimo le proprie potenzialità.

read more

Leggi tutto »