La L-carnitina è un composto organico aminoacidico che il nostro organismo riesce a sintetizzare in modo autonomo in presenza di lisina e metionina, niacina, vitamina C, ferro e B6 nel fegato e nei reni. Questa molecola, che chimicamente è un aminoacido non essenziale) funge da trasportatore degli acidi grassi che possono così raggiungere i mitocondri per essere destinati alla produzione energetica. Per questo motivo la carnitina trova ampi spazi di utilizzo sia in ambito medico che sportivo.
In questo approfondimento cerchiamo di capire quali tra gli aminoacidi ramificati possono risultare più adatti alle diverse esigenze: sul mercato ne troviamo diversi formati che vengono distinti da numeri i quali indicano le proporzioni nella composizione tra i tre aminoacidi.
Tra tutti i regimi alimentari è degno di particolare attenzione quello a zona, una dieta che si riferisce a quel particolare stato metabolico in cui il nostro corpo ha raggiunto il massimo dell’efficienza, senza avere attacchi di fame improvvisi e garantendosi sempre energia e reattività durante gli impegni fisici, anche quelli più intensi.
Quando ci occupiamo di integratori per la massa, solitamente pensiamo alle proteine e ai supplementi che sostengono il testosterone. Tuttavia c’è un altro aspetto importante da considerare ai fini della crescita e della conservazione dei tessuti muscolari che riguarda l’ossido nitrico.
In questo approfondimento ci occupiamo degli acidi grassi Omega 3 per scoprire tutte le loro principali proprietà. Si tratta di una materia molto attuale per chi tratta di nutrizione sportiva ma anche per gli addetti ai lavori del mondo medico. Gli Omega 3 infatti non si possono sintetizzare a livello endogeno a partire da altri composti e dobbiamo necessariamente introdurli con il cibo ed eventualmente gli integratori.
Quando il corpo dispone degli acidi grassi essenziali, l’acido linoleico e l’acido alfa-linolenico, può produrre autonomamente tutti gli altri omega-6 e gli altri Omega 3 derivati.
Nell’approfondimento di oggi ci occupiamo di proteine, una delle categorie di supplementi naturali più acquistate in assoluto in tutto il mondo, nell’ambito della palestra e come espediente nutrizionale durante una dieta.
Nell’approfondimento di oggi ci occupiamo di integratori dimagranti ed in particolare di guggulsteroni e tirosina. Vale la pena di specificare sin da ora che l’utilizzo di questi prodotti risulta efficace accompagnato da una dieta calibrata e da un adeguato programma di attività fisica. Solo in questo modo le sostanze contenute nei supplementi potranno amplificare al massimo le proprie potenzialità.
Sorry. No data so far.