In questo articolo parliamo di integratori alimentari per dimagrire ed in particolare dei guggulsteroni e della tirosina. Come per tutti i supplementi è fondamentale per la loro stessa efficacia che siano affiancati da una dieta equilibrata e da un adeguato lavoro in palestra: in presenza di questi elementi, tali sostanze esplicheranno il loro più ampio sostegno al dimagrimento, scaturito da differenti azioni metaboliche di cui ora andremo a parlare.
Arginina ornitina sono due sostanze che assunte congiuntamente rappresentano una delle “più recenti” scoperte nell’integrazione alimentare per gli sportivi: la loro associazione infatti porta ad interessanti effetti benefici indiretti, legati all’ottimizzazione fisiologica della produzione dell’ormone GH (la somatotropina). Tra questi benefici effetti si elencano il miglioramento della massa muscolare e della sua capacità di recupero, riduzione dei tessuti adiposi, miglioramento del sistema immunitario, rinnovo cellulare e quindi azione antiaging.
Drenanti efficaci contro la ritenzione idrica: si tratta di una categoria di prodotti naturali particolarmente apprezzata da chi pratica fitness e cerca la massima definizione muscolare. Questo tipo di integratore, inizialmente venduto in erboristeria, ha la capacità di eliminare i liquidi in eccesso, quello che l’organismo immagazzina subito al di sotto dello strato cutaneo, responsabile della ben nota ritenzione idrica e che fornisce quell’aspetto denominato nel campo come “liscio”.
È possibile utilizzare gli aminoacidi per dimagrire? Per rispondere a questa domanda è prima necessario chiarire alcuni concetti base relativi ai processi di riduzione del tessuto adiposo; solitamente l’atleta attivo nel body building, per diminuire la percentuale di grasso corporeo, riduce l’apporto calorico giornaliero, soprattutto a carico dei carboidrati, che rappresentano la principale materia prima da cui il nostro metabolismo vuole sintetizzare energia. Questo metodo risulta efficace per attivare la lipolisi, cioè la degradazione dei trigliceridi stoccati nel tessuto adiposo, ma se non si prendono le dovute precauzioni, insieme al grasso corporeo scompariranno anche parte dei muscoli faticosamente acquisiti.
Acetil carnitina è il nome della versione acetilata di un aminoacido che il nostro corpo utilizza principalmente favorire i processi di produzione energetica nel mitocondrio attraverso ossidazione lipidica. Questa sostanza è anche funzionale per le attività del cervello, del cuore e della muscolatura e viene prodotta dal corpo stesso: a sua volta inoltre, porta alla sintesi dell’acetilcolina, il neurotrasmettitore responsabile, tra le altre cose, della memoria.
L’ornitina è un aminoacido prodotto dalla sintesi della L arginina insieme all’urea e partecipa quindi al ciclo di eliminazione dell’azoto in eccesso nel corpo. Questa sostanza non è direttamente coinvolta nella proteosintesi ma risulta rilevante come prodotto intermedio di diversi processi metabolici, come appunto il metabolismo dell’arginina.
I termogenici sono integratori brucia grassi, così come vengono normalmente identificati in ambito sportivo: si tratta di sostanze dimagranti che intervengono sulla perdita del tessuto adiposo aumentando il dispendio calorico attraverso la produzione di calore e di energia, ma anche sviluppando un effetto lipolitico diretto sul tessuto adiposo scuro.
