La L-carnitina è un composto molto simile per struttura chimica ad un aminoacido, anche se non può essere considerato tale in quanto non costituisce alcuna proteina; da molto tempo è utilizzata con successo negli integratori alimentari per dimagrire, soprattutto nella sua forma acetilata, che sembra avere caratteristiche di maggiore biodisponibilità e velocità di assorbimento, anche se in realtà, le funzioni di cui andremo a parlare, sono svolte prevalentemente dalla l-carnitina.
L’obiettivo di molti atleti professionisti e di molti sportivi che vogliono raggiungere risultati in termini di peso è organizzare al meglio la propria alimentazione per sostenere il metabolismo. Anche le nuove diete del momento puntano a stimolare il metabolismo per bruciare maggiori quantità di grassi più velocemente. Senza particolari ricerche ecco gli alimenti giusti che possono supportare un percorso di dimagrimento.
La Dieta Mediterranea non finisce mai di stupire, periodicamente, studi e ricerche, confermano il valore nutrizionale di questo regime alimentare. L’ultima scoperta riguarda l’importanza di un equilibrato apporto di carboidrati, un fattore rilevante per il controllo del peso e il dimagrimento.
Lo yogurt è un alimento fresco e parco di calorie, che spesso viene inserito nelle diete dimagranti per aiutare a perdere peso. La dieta dello yogurt fa molto di più, in quanto eleva il prodotto a protagonista assoluto di questo regime alimentare, che si rivela molto restrittivo e che quindi chiede di essere seguito per un periodo massimo di sei giorni di tempo.
La dieta dell’ananas è un regime alimentare molto restrittivo, che vede il buon frutto giallo protagonista dell’alimentazione e che si propone di far perdere un po’ di peso, soprattutto quello localizzato su cosce e fianchi. Trattandosi di una dieta molto restrittiva conviene in ogni caso richiedere un parere medico e non protrarla oltre i tre giorni. Lo stesso regime alimentare si sviluppa in questo arco di tempo, in quanto nel primo giorno viene richiesto di mangiare solamente un grande ananas maturo, il secondo giorno la dieta si arricchisce di due scatolette di tonno al naturale, mentre il terzo giorno si ritorna a consumare un altro ananas intero e nulla più.
Molte persone nel nostro paese soffrono di gonfiori addominali, che possono sfociare in vere e proprie sindromi dolorose. Per la prima volta l’Italia ha elaborato una dieta sgonfia pancia, ideata e composta per porre fine al dolore addominale e per migliorare le funzioni generali del metabolismo. La dieta è stata elaborata dai medici dell’Università La Sapienza di Roma e la sua gestazione è durata ben due anni, un tempo impensabile per ricerche di questa tipologia. In questo arco di tempo i medici hanno sottoposto 75 pazienti ad una dieta scarsa dei cosiddetti FODMA, i cibi che provocano fermentazione nello stomaco e che quindi sono colpevoli di gonfiare la pancia. Non si tratta solamente di legumi, considerati spesso come i maggiori imputati, ma di alimenti di ogni tipo, dalla carne a certe verdure e tipologie di frutta e di cereali.
Spesso i vip seguono dei regimi dietetici molto strampalati e ancor più spesso ne diventano portavoce, decantando le magiche possibilità che una certa dieta offre. Ma non è tutto oro quel che luccica e dobbiamo sempre pensare che i vip sono persone ultra-seguite, che dispongono di uno staff a loro disposizione che facilita di molto la loro la vita! In ogni caso, alcuni esempi di dieta proposta e seguita dai vip meritano di essere considerati positivamente, poiché si presentano salutari e ideali per aiutarci a ritrovare il peso forma.
