Dimagrimento

La dieta dimagrante è un regime alimentare che aiuta a perdere peso rimanendo sani e in forma: non si tratta di perdere liquidi e semplici chili sulla bilancia, si tratta di ottenere un dimagrimento reale e senza stress, facile da mantenere e che sia relativo al grasso e non alla mera perdita di peso. Sappiamo che il mondo di oggi comporta ansie e stress e probabilmente una delle diete migliori è quella che tiene conto di questa condizione prima di tutto mentale. read more

Come dimagrire senza seguire una dieta? È vero che quasi tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato di iniziare e portare a termine una dieta per dimagrire o per tonificarci: sappiamo anche che il movimento fisico ed uno spirito positivo e convinto sono la chiave per riuscire nel proprio intento. Tuttavia se si seguono alcuni semplici ma efficaci consigli, possiamo evitare le imposizioni spesso ripetitive di un regime alimentare votato al dimagrimento ed ottenere risultati apprezzabili. Vediamo quindi alcuni di queste indicazioni. read more

Come dimagrire velocemente senza stressare corpo e mente? Sicuramente è possibile rispettando determinati limiti e principi, tuttavia è necessario distinguere chi si trova attualmente a carico qualche patologia (come obesità con rischio cardiovascolare) dall’individuo sano. Nel primo caso infatti un dimagrimento veloce può essere del tutto auspicabile se non addirittura necessario per la propria salute, tamponando una pericolosa situazione di sovrappeso che può seriamente compromettere le funzionalità vitali. Per una persona invece in buono stato di salute, il dimagrimento veloce non dovrebbe mai superare i 3/4 chilogrammi al mese. Dimagrire in fretta quindi non rappresenta quasi mai una necessità di salute ed in questi casi è altrettanto semplice recuperare il peso perduto con sacrifici e sforzi durante la dieta. Ecco allora alcuni interessanti consigli su come dimagrire velocemente, azzerando lo stress. read more

Dimagrire velocemente è possibile sia in teoria sia in pratica, tuttavia è opportuno evidenziare che può essere nocivo alla salute se non si rispettano determinati principi. Senza dimenticare la necessità di un consulto presso un professionista, è possibile presentare comunque alcuni consigli dietetici e salutistici che siano idonei al calo ponderale rapido, partendo dal presupposto che colui che li segue si trovi in buono stato di salute e sia privo di patologie e non assuma specifici farmaci: un range ideale di dimagrimento varia da 1 a 3, massimo 4 chilogrammi mensili. read more

Gli integratori termogenici saranno l’oggetto di questa breve guida: iniziamo dalla caffeina, uno dei supplementi energetici più utilizzati per il dimagrimento e il sostegno della prestazione in palestra. Partiamo da una domanda che in tanti potrebbero porsi: perché utilizzare un integratore di caffeina quando si potrebbe bere qualche tazzina di caffè in più al giorno? Una delle risposte più convincenti è stata fornita da alcuni studi condotti da un team di scienziati australiani: la caffeina fa dimagrire, ma il caffè no. La causa pare risiedere in alcuni elementi presenti nell’aromatica bevanda ed in particolare melanoidina, cafestol, kahweol. read more

Le proteine in polvere per dimagrire, sia di origine vegetale che animale in maniera equivalente, sono ormai considerate il miglior espediente per ottimizzare i risultati di una dieta corretta e un allenamento regolare volto alla definizione muscolare. Le proteine sono macronutrienti costituiti da catene di amminoacidi e sono presenti in tutti gli alimenti e si differenziano tra loro per il cosiddetto valore biologico. Si tratta di un indice numerico che stima il tipo di amminoacidi contenuti al loro interno, la loro quantità e quindi la loro qualità proteica, cioè l’utilizzo effettivo che l’organismo umano può farne, sia nella funzione plastica che in quella energetico anticatabolica. read more

I prodotti drenanti si caratterizzano per la loro proprietà di eliminare i liquidi in eccesso presenti nel nostro corpo ed in particolare quelli collocati al di sotto della cute che conferiscono alla pelle il tipico aspetto gonfio e liscio (liquido extracellulare, ritenzione idrica). Questo tipo di integratore, che ai suoi inizi era commercializzato in erboristeria, è una scelta molto frequente presso chi pratica fitness e più in generale, per chi cerca la massima densità muscolare, per sembrare scolpito nella roccia. read more