Dimagrimento

Esistono diverse tipologie di integratori che sostengono il dimagrimento: gli stimolanti  ad esempio (come la caffeina, la yohimbina e altri) intervengono sul sistema nervoso per indurre la perdita di peso attraverso la spinta metabolico lipolitica e neurotrasmissiva, ma spesso presentano notoriamente alcune fastidiose e potenziali controindicazioni (in funzione della sensibilità individuale) quali ansia, tachicardia, tremori, insonnia che rischiano spesso di inibire il corretto recupero dell’atleta. read more

Fai sport regolarmente ma i tuoi addominali stentano ad emergere? Ci sono molti motivi per cui questo accade: la causa più frequente è la presenza di grasso corporeo in una misura superiore al 10%, quindi è doveroso rimediare a tale percentuale favorendo lipolisi e aumento della massa magra, anche se questo non è l’unico fattore. read more

L’allenamento a digiuno consente diversi vantaggi in termini di dimagrimento, per via di tutte le implicazioni metaboliche legate all’ipoglicemia tipica del mattino e derivante dalla scarsità di glucosio nel sangue. Questa tecnica è ad oggi tra le più efficaci per promuovere il dimagrimento, intendendo con questo termine non una mera perdita di peso bensì il calo della massa grassa. Vediamo quindi tutti i vantaggi di un allenamento a digiuno. read more

Sono anni che ti alleni ma non sei ancora riuscito a raggiungere un livello di definizione muscolare come hai sempre desiderato? Segui questi tre semplici ma efficaci consigli e in poche settimane vedrai i tuoi addominali come fossero scolpiti nel denso granito. Prima però di iniziare a vedere gli specifici argomenti, dobbiamo fare una doverosa precisazione. read more

Gli integratori dieta ipocalorica possono aiutare a dimagrire e tenere alto l’umore, sia perchè agevolano il raggiungimento del nostro obiettivo, sia perchè intervengono positivamente sul livello di stress. Quando siamo a dieta, specialmente per periodi prolungati, sperimentiamo sistematicamente una limitazione in quello che di buono vorremmo mangiare con conseguente stress. read more

I termogenici per dimagrire, noti anche come supplementi brucia grassi, sono sostanze particolarmente diffuse nell’ambito sportivo perchè intervengono efficacemente sulla perdita del tessuto adiposo. Questo obiettivo viene conseguito accelerando il metabolismo, con un incremento del dispendio calorico legato ad una maggior produzione di calore ed energia, ma anche intervenendo direttamente sui tessuti adiposi cosiddetti scuri (perchè bruno è il colore del tessuto connettivo particolarmente ricco in ferro). read more

Gli integratori alimentari palestra di cui parleremo in questo articolo sono i BCAA e i termogenici: si tratta di due supplementi dall’efficacia comprovata e ampiamente utilizzati nelle palestre, adatte sia per chi pratica fitness sia per chi pratica bodybuilding. Vediamo a cosa servono e di cosa si tratta. read more