Dimagrimento

Anche quest’anno si è tenuto il No Diet Day, una giornata dedicata all’accettazione del corpo e all’informazione dedicata alle diete all’alimentazione. È, infatti, stimato che nel mondo molte persone soffrono a causa di diete troppo restrittive, messe in atto per raggiungere livelli estetici difficilissimi da raggiungere e molte volte anche problematici. In concomitanza del No Diet Day sono apparsi molti articoli che illustravano metodi dolci e semplici per tenere a bada il peso corporeo e diventa interessante comprendere quali sono i gesti, i prodotti e le abitudini che riescono a farci dimagrire anche se non lo sappiamo. read more

Se pensiamo che diete strampalate, decotti e rimedi per dimagrire siano un’invenzione moderna ci sbagliamo: fin da tempi antichi la società ha contato su veri e propri dietologi che si proponevano come punti di riferimento per chi cercava notizie e consigli sulla nutrizione. Pensiamo, ad esempio, a William Cullen, medico scozzese ma anche chimico e agricoltore, che tra il 1750 e il 1790 era considerato nel mondo anglosassone un vero e proprio guru della nutrizione. read more

La bicicletta fa dimagrire, a patto che la pratica sportiva sia portata avanti per almeno trenta minuti al giorno. Questi i risultati di una recente ricerca eseguita dalla University of East Anglia (UEA) e dal Centre for Diet and Activity Research (CEDAR) e pubblicata sull’autorevole Journal of Epidemiology and Community Health. read more

Con l’avvicinarsi dell’estate si moltiplicano le diete che promettono di perdere peso in poco tempo. Nell’ultimo convegno dell’American Chemical Society sono stati presentati i risultati di un progetto che ha portato alla scoperta di quella che a primo impatto sembra la dieta del futuro. Questa dieta permette di mangiare tutto quello che si vuole, a patto di introdurre una dose di microrganismi che influenzano l’assorbimento intestinale. read more

Se volete perdere qualche chilo in previsione della prova costume, sappiate che non dovete rinunciare alla cioccolata perché da nemica giurata della dieta si è trasformata in una preziosa alleata. Uno studio tedesco condotto presso l’Istituto di dietetica e salute di Mainz ha portato alla luce dei risultati inaspettati. Per la ricerca sono stati coinvolti dei soggetti di età compresa tra 19 e 67 anni divisi in tre gruppi. Il primo gruppo è stato invitato a seguire una dieta povera di carboidrati, il secondo oltre a seguire una dieta poteva introdurre 42 grammi di cioccolato fondente con l’81% di cacao, il terzo gruppo invece non ha variato la dieta. I soggetti del secondo gruppo hanno perso circa il 10% in più di peso rispetto a quelli del primo gruppo. Inoltre grazie al cioccolato la qualità del sonno è migliorata e il livello di colesterolo nel sangue è diminuito (i valori sono stati mantenuti costanti nel tempo). read more

I fianchi sono una delle zone critiche delle donne. Con l’avanzare delle età e gli squilibri ormonali il fisico tende infatti ad allargarsi. Spesso si tratta solo di un aumento di peso e la situazione può ritornare alla normalità eliminando le tossine in eccesso e ricorrendo ai rimedi naturali come le tisane a base di erbe. La strategia perfetta prevede l’assunzione di queste bevande, regimi ipocalorici e tanto esercizio fisico. Prima di ricorrere a questo tipo di rimedi è necessario contattare il proprio medico perché un uso eccessivo, o scorretto, potrebbe portare altri tipi di conseguenze. read more

La dieta del supermetabolismo si basa su un programma alimentare studiato per tutte quelle donne che hanno bisogno di perdere peso e sono stufe di diete tristi in cui è necessario armarsi di bilancino e santa pazienza per arrivare alla fine della giornata. La dieta del supermetabolismo è stata ideata da Haylie Pomroy che ha scritto un libro edito da Sperling & Kupfer in cui sono racchiusi tutti i segreti per perdere sino a 10 chili in soli 28 giorni senza fare troppi sacrifici. read more