Dimagrimento

Uno dei luoghi comuni del fitness e del culturismo è che chi cerca di dimagrire deve evitare di carboidrati la sera: qualcuno dice dopo le 18, altri indicano dopo le 14: non si sa bene da dove provenga questa credenza, tuttavia si riferisce alle quantità di cibo ingerita e al fatto che il metabolismo risulti rallentato. read more

Se ti trovi nella fase di definizione e vuoi dimagrire, oltre alla palestra prova a correre per agevolare il processo di perdita di peso. Se è la prima volta che ti cimenti con il running, ti consigliamo di iniziare con sessioni di allenamento brevi e a bassa intensità, ma condotte in maniera regolare. read more

Carboidrati definizione muscolare, il binomio appare di solito controverso, tenendo in considerazione che si tratta di un argomento oggetto di numerose discussioni, sia in palestra, sia nei forum specializzati on-line. read more

HIIT o LISS sono due tipologie di allenamento cardio che si basano sull’alta intensità ad intermittenza nel primo caso e in una intensità controllata nel secondo. Quando ci alleniamo o facciamo sport, c’è sempre un obiettivo di fondo che può essere il dimagrimento, un maggiore benessere, lo scarico dello stress, l’aumento della resistenza o della massa o il miglioramento di qualche qualità come la corsa oppure il salto e così via. read more

Allenamento cardio può essere perfetto per te se vuoi migliorare la tua prestazione fisica e bruciare il grasso in eccesso. D’altra parte al giorno d’oggi tutti desiderano avere un corpo in buona forma, sia per piacere di più a se stessi, sia per avere più successo con gli altri. read more

Dimagrire con HIIT è possibile? Questo genere di allenamento ad alta intensità è particolarmente indicato per chi vuole perdere peso in maniera veloce e duratura. Tutti sappiamo che gli allenamenti aerobici possono risultare spesso noiosi, specie quando vengono praticati al chiuso della palestra, ma l’alternativa è rappresentata proprio da questo genere di workout, che consente di trascorrere più tempo all’aperto e soprattutto di bruciare più tessuto grasso. read more

Integratori per il metabolismo sono prodotti appositamente formulati per accelerare il metabolismo utilizzando i principi attivi contenuti in alcune sostanze naturali. Un metabolismo accelerato riesce a svolgere le sue funzioni in maniera più veloce ed efficace. read more