Dimagrimento

Caffeina integratore è un prodotto tanto diffuso quanto studiato a livello scientifico, per via delle potenzialità del suo principio attivo ritenuto quasi “miracoloso”. Essa è ampiamente diffusa sia nella vita di tutti i giorni come anti-stanchezza, sia in ambito sportivo come stimolante e sostegno sia nei programmi di definizione che di massa. read more

La pratica sportiva e l’assunzione di proteine sono due aspetti molto importanti in un programma di aumento massa muscolare: la composizione corporea però è diversa per ogni soggetto e sicuramente esiste chi, prima di poter sfoggiare i muscoli, deve abbattere l’eccesso di grasso che li riveste. read more

La dieta iperproteica è un regime alimentare suggerito spesso nell’ambito di una maggiore definizione della muscolatura. Già dal nome si comprende come la percentuale di nutrienti sia sbilanciata in maniera da favorire un maggior apporto di proteine, tuttavia è bene premettere sin dall’inizio come una dieta equilibrata sia sempre da preferire e da applicare come regola. Questi approcci nutrizionali possono sicuramente essere d’aiuto per il conseguimento di obiettivi specifici, tuttavia non devono protrarsi per un lungo periodo. read more

Se ti alleni con l’intento di aumentare la tua definizione muscolare, è importante che valuti attentamente il tuo apporto di carboidrati. Quello che si sente spesso dire è che chi cerca di dimagrire deve togliere o comunque ridurre la quota di zuccheri della propria dieta, ma conoscendo a fondo il funzionamento della fisiologia del corpo umano, si capisce che sarebbe un errore molto grave. read more

La cronodieta è stata teorizzata dal dottor Mauro Todisco, un medico italiano. Il suo regime alimentare si basa non solo sulla quantità di calorie assunte durante il giorno ma anche sulle tempistiche di ingestione del cibo. A seconda dell’orario infatti i vari nutrienti possono essere immagazzinati oppure diventare substrato energetico. read more

Quando arriva il momento della fase di definizione, la dieta iperproteica è una delle strategie alimentari più seguite, sia nel culturismo, sia in altri sport. Quello che è importante sottolineare sin da subito è che una dieta equilibrata è l’unica scelta ottimale per la propria salute read more

Come eliminare la pancetta? Ci sono numerose condizioni che determinano questo inestetico accumulo adiposo e non sempre è possibile perdere la pancia rapidamente. Tuttavia con la dieta e gli esercizi giusti i primi risultati arrivano nel giro di breve tempo. read more