Abbuffate e digiuni a periodi alterni, spopola la “dieta del cavernicolo”

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C’è una nota citazione che recita: “Le cose più belle della vita o sono immorali, o sono illegali, oppure fanno ingrassare. George Bernard Shaw, in effetti, non aveva tutti i torti. Perché, tralasciando i primi due aggettivi (che riguardano l’immoralità e l’illegalità), cos’è il cibo se non un vero e proprio piacere? Per il fisico, per il corpo e per la mente… Dopo i migliaia di studi in materia di ferrei regimi alimentari per eliminare il grasso in eccesso, arriva una nuova dieta, quella del cavernicolo, una ricerca australiana che, per perdere peso, ci riporta all’età della pietra. Basta insalate, piatti di pasta fatti di penne e fusilli contati, e caffè iper amari. La regola di questa nuova dieta (moderna nel culto, ma antica nel nome) è: mangiare – anche abbuffandosi – per due settimane, per poi astenersi nelle due successive. Questo tipo di “digiuno alternato“, che, stando a quanto testimonia qualcuno, farebbe scomparire in fretta i chili di troppo, prende spunto dall’ambiente primitivo nel quale il nostro organismo ha sviluppato le sue caratteristiche, e si è già diffusa in tutto il mondo.

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In un mondo "futurista" e ultra tecnologico, ecco le app per tenersi in forma

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In un tempo non molto remoto, quando la tecnologia – quella un po” “malata” – non si era ancora impadronita della nostra vita, primeggiavano i dietologi, i nutrizionisti, i personal trainer o, per riassumere, i cosiddetti “consigli degli esperti“. Ora, nel 2014, lo smartphone è in grado di gestire a pieno la nostra forma fisica, e trasformarsi in un vero e proprio fitness assistant: dal contacalorie al controllo della dieta, dalla misurazione del battito cardiaco agli esercizi fisici con tanto di feedback per ottenere gambe e glutei iper sodi. Insomma, tenere sotto controllo la propria alimentazione e bruciare i grassi in modo adeguato e duraturo non è un problema. Ma “solo” se siamo intenzionati ad affidarci, in tutto e per tutto, al nostro telefono. Un”impresa titanica per chi, come me, qualche volta sogna di poter tornare indietro… alle penne e ai diari, ai cibi genuini coltivati nell”orticello di casa… e a una bella corsetta nel parco. Altro che tapis roulant, cyclette e dati che assillano i sempre più giganteschi schermi degli smartphone…

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Bodybuilding, il dilemma: cosa pensano mogli e fidanzate di quei corpi muscolosi?

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Moglie delusa VS marito bodybuilder, mattinata movimentata da un acceso “dialogo sopra i massimi sistemi”

Moglie: «Buongiorno caro».
Marito: «Buongiorno cara».
Moglie: «Sorpresa, sorpresina! Ieri sera, mentre tu già dormivi, ho deciso di farti un regalo con le mie manine…».
Marito: «Oh, ma come sei dolce tesoro mio. E cosa sarebbe questo regalo?».
Moglie: «Una bella torta di mele con crema pasticcera e panna montata! Quella che ti piaceva tanto mangiare i primi tempi in cui uscivamo insieme. Ti ricordi? Che bei momenti…».
Marito: «Ma cara, lo sai, io non posso mangiare quelle “porcherie”. Sono un bodybuilder».
Moglie: «Eccoci, ci risiamo. Ancora con queste storie. Quante volte te lo devo dire che la devi smettere con queste idiozie? Bodybuilder… Uhhh, figuriamoci. Lascialo fare agli altri, per favore. E poi, questa mattina non ho proprio voglia di discutere. Mi sono svegliata con un’emicrania pazzesca. Per cui, tagliamo corto. Ah, a proposito caro… Oggi dobbiamo andare a fare la spesa in centro, e poi siamo a cena fuori in quel ristorante super chiccoso per il compleanno di mia sorella, ricordi?».
Marito: «Tesoro, oggi non posso venire con te a fare la spesa, ho l’allenamento in palestra. Vai tu a farla, tanto non abbiamo molte cose da comprare. Poi, alle casse d’acqua ci penso io domani».
Moglie: «Ma insomma, possibile che mi lasci sempre sola? Da quando ti sei messo in testa quest’assurda storia di far crescere i muscoli per metterti a confronto con altri “svitati” come te, mi trascuri. Non mi porti più a cena fuori, non passiamo mai un pomeriggio insieme, non facciamo l’amore da giorni. Perché tu torni sempre a casa stanco. Insomma, lo capisci che a me non frega nulla dei tuoi muscoli e di tutte quelle cose lì?».
Marito: «Ma a me interessa, tesoro, è questo che non capisci. Ognuno ha le sue passioni, e questa è la mia».
Moglie: «Ma stai sempre davanti allo specchio, sei diventato un piacione! E poi spendi tanti di quei soldi in quei barattoli pieni di… ecco, non so nemmeno come si chiamano quelle “porcate”. Asteroidi?».
Marito: «Da quando ci siamo sposati, ti ho fatto mai mancare qualcosa per caso? E poi, gli asteroidi stanno in cielo. Questi si chiamano steroidi. Ma io non li prendo, uso solo integratori. Non capisci proprio nulla».
Moglie: «Sei tu che non capisci. Non sai come mi sento, tutte quelle donne che ti girano intorno in palestra, che vogliono tastare i tuoi bicipiti. Basta, ho deciso, voglio il divorzio».
Marito: «Ok cara, bene, chiama l’avvocato intanto. Io ora devo andare ad allenarmi».

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Shakira, cantante dalle curve super sexy. Difetti? Ai suoi fans fanno impazzire

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Capelli biondi e fluenti, che danzano a ritmo di musica, statura mini, che non arriva nemmeno al metro e sessanta, e fianchi pronunciati, che ballano sinuosi e accattivanti. Eccolo il bigliettino da visita di Shakira, la sexy cantante colombiana, classe 1977. Inserita nella lista dei principali esponenti del pop latino, la super diva si è affacciata al panorama discografico sudamericano nel 1996. Sono passati già diciotto anni. E in questo lasso di tempo la cantante è riuscita a ottenere un enorme successo, e ad accumulare migliaia di fans in tutto il mondo. Dapprima, nel 2001, ha sfondato con l’album Laundry Service, che è riuscito a piazzare più di venti milioni di copie, conquistandosi un buon posto nella classifica dei cento album più venduti di sempre. Poi, l’avvio di una carriera musicale corredata da due Grammy Award e dieci Latin Grammy Award. La bella Shakira è considerata una sorta di apripista nel panorama artistico sudamericano, essendo la prima e l’unica cantante made in America Latina ad aver raggiunto il primo posto nelle classifiche nazionali dell’Australia, del Regno Unito e degli Stati Uniti d’America.

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Culturismo o bufala? Greg Valentino e la sua “cruda verità” sugli steroidi

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Oggi abbiamo deciso di proporvi un altro video, di cui si avrà di che discutere (come l’ultimo pezzo che abbiamo postato). Il protagonista è Greg Valentino, newyorchese nato negli anni Settanta, che ha deciso di dedicarsi al mondo del culturismo già in tenera età – la passione gli è nata intorno ai quattordici anni –, e ha iniziato a interessarsi soprattutto a una parte del suo corpo: i bicipiti. Una circonferenza di ben settantuno centimetri. Il bodybuilder (e passateci il termine, nonostante qualche vero cultore della forma fisica potrà ritenersi offeso), negli anni, si è guadagnato una fama mondiale e i suoi video hanno fatto il giro del web, YouTube in primis, scatenando polemiche e assensi tra gli internauti, addetti a lavori o curiosi che siano. E, infatti, qui non si sta parlando solo di “notorietà positiva”. Perché Greg Valentino è forse considerato uno dei più odiati bodybuilder della storia del culturismo americano. Perché? Due parole: steroidi e Synthol.

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Iniezioni di oli e alcol per gonfiarsi i bicipiti, bodybuilder rischia la vita

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Oli minerali e alcol, non solo composti proteici per avere muscoli extra large. Siamo a Olinda, una città dello stato brasiliano di Pernambuco sulla costa atlantica del paese sudamericano. E lui è Arlindo de Souza, un 43enne super gonfio che, per la sua stazza, e non a torto, è stato soprannominato “The Mountain” (“la Montagna”): con i suoi bicipiti da 73,7 centimetri, detiene il record dei “più grandi muscoli del Brasile”. Nessun regalo di madre natura però. Per raggiungere quelle dimensioni da Hulk, come ha confessato lui stesso, Arlindo non si è dedicato all’attività fisica intensiva in palestra, né ha iniziato ad assumere integratori alimentari decisamente “più salutari”. Ha pensato, invece, di darsi alle iniezioni, più che invasive: un intruglio nocivo fatto di oli, alcol e anestetici, assunto tre volte alla settimana per due mesi, che potrebbe risultargli perfino fatale. Che poi, a cosa sarà servito? A niente. Nonostante l’aspetto da braccio di ferro – come potete vedere nelle immagini –, i bicipiti del bodybuilder non hanno forza, solo gonfiore, poiché la miscela iniettata nel corpo viene assorbita esclusivamente “in apparenza”.

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Obesità, arriva il nuovo studio: basta spegnere il gene del grasso

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Una scoperta che ha dell’incredibile, e che rivoluzionerebbe il mondo della salute mondiale. Si chiama IRX3 ed è il gene del grasso, direttore d’orchestra dei problemi di obesità. Disattivandolo, al di là delle diete ferree e dell’attività fisica compulsiva, si diventerebbe più magri fino al 30%, ma non senza effetti indesiderati. È quanto rivelato da un nuovo studio americano e spagnolo pubblicato su «Nature», e firmato da Marcelo Nobrega dell’università di Chicago e da Jose Luis Gomez-Skarmeta del Centro andaluso di biologia dello sviluppo di Siviglia. I ricercatori hanno scoperto che i topi Ogm in cui era stato “disattivato” il gene IRX3 risultavano molto più magri rispetto a quelli che ancora lo possedevano. Nonostante un’alimentazione ipercalorica, oltre a pesare circa il 30% in meno, infatti, gli animali mostravano una massa grassa minore, parevano “immuni” all’obesità, e rivelavano una capacità migliore di metabolizzare il glucosio e fronteggiare così il rischio di diabete.

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