Approfondiamo in questo articolo due interessanti integratori, il coenzima Q10 e la carnitina: la loro assunzione sinergica è in grado di fornire maggiore energia alle cellule, ma non solo! Vediamo nello specifico gli effetti.
Il sistema di allenamento delle 100 ripetizioni è innanzitutto una sfida mentale. La forza fisica da sola non è sufficiente, bisogna partire convinti e predisposti al risultato, questo è fondamentale. D’altra parte nel bodybuilding si tratta di aspetti già ben noti; una ottimale forma e struttura fisica poggiano più di quanto si pensi su:
Parlando di metodiche di allenamento per l’aumento massa, il discorso cade spesso sul training ad alta intensità. L’intensità consiste nel lavoro svolto in una unità di tempo attraverso una serie di movimenti ed eventuali carichi e si misura in metri al secondo o in centimetri lanciati o saltati (nell’atletica ad esempio) oppure nei chilogrammi sollevati (come nel bodybuilding).
Hai già sentito parlare della Garcinia Cambogia? Si tratta di un integratore alimentare naturale famoso per le sue proprietà dimagranti, che si ricava dai frutti dell’omonima pianta tropicale. Questo ingrediente, piuttosto raro in natura, è noto da tempo nella fitoterapia ed è capace di inibire la sintesi del grasso a partire dall’acetil-coenzima A, trattasi dell’acido idrossicitrico.
Quando si sente parlare di guggulsteroni, qualcuno pensa subito a qualche sostanza proibita o pericolosa perchè il nome ricorda quello del testosterone o perchè si è letta o ascoltata qualche informazione fuorviante. Per prima cosa quindi vogliamo chiarire che i guggulsteroni sono sostanze assolutamente naturali, di origine vegetale, che nulla hanno a che fare con il doping e i farmaci.
Il GH, meglio noto come ormone della crescita o somatotropina, è un argomento di particolare interesse per i frequentatori delle palestre che vogliono mettere su nuova massa e nello stesso tempo ridurre il grasso. Gli integratori naturali di GH sono supplementi alimentari capaci di ottimizzare e incrementare la secrezione di questo ormone, che ha proprietà anaboliche e lipolitiche. Il GH agisce quindi su due fronti contemporaneamente, incentivando la perdita del grasso e il guadagno massa.
In questo articolo affrontiamo il tema del dimagrimento dal punto di vista della supplementazione sportiva analizzando due categorie di integratori: i termogenici e l’acetil carnitina. Entrambi concorrono ad accelerare la perdita di peso, a patto che si osservino al contempo una dieta mirata e un adeguato programma sportivo.
Sorry. No data so far.