Dimagrire mangiando: ecco quali cibi mangiare

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Dimagrire mangiando è il sogno di molti. E se vi dicessimo che potrebbe diventare realtà? Bisogna sfatare il vecchio mito secondo cui si possa dimagrire solo facendo la fame perché se il metabolismo è bloccato non si riesce a perdere nemmeno un etto. La dieta povera di calorie è consigliata solo in casi estremi, ma bisogna lavorare per il buon funzionamento del metabolismo basale, ovvero il processo che trasforma il cibo in energia.

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La dieta del Supermetabolismo

- Scritto da in Dimagrimento

La dieta del supermetabolismo si basa su un programma alimentare studiato per tutte quelle donne che hanno bisogno di perdere peso e sono stufe di diete tristi in cui è necessario armarsi di bilancino e santa pazienza per arrivare alla fine della giornata. La dieta del supermetabolismo è stata ideata da Haylie Pomroy che ha scritto un libro edito da Sperling & Kupfer in cui sono racchiusi tutti i segreti per perdere sino a 10 chili in soli 28 giorni senza fare troppi sacrifici.

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La dieta vegana e il rischio cardiovascolare

- Scritto da in Alimentazione

La vita sedentaria e l’alimentazione ricca di grassi sono le cause principali dell’obesità infantile. Purtroppo i dati non sono molto confortanti in quanto sempre più bambini sono a rischio obesità e corrono maggiori rischi di essere esposti a malattie che solitamente colpiscono gli adulti. La dieta vegana è sottovalutata perché non si conoscono ancora tutti i benefici derivanti da questo tipo di alimentazione.

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Perchè gli uomini pensano solo al sesso?

- Scritto da in Notizie e Novità

Gli uomini non sono ossessionati dal sesso, o meglio si, ma la colpa è semplicemente della natura e dell’istinto riproduttivo che caratterizza i maschi di ogni specie. Siete d’accordo? Be, questa affermazione è l’esito di una ricerca condotta in Norvegia e pubblicata sulla rivista Evolutionary Psychology Bedixen.

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Il digiuno controllato. Saltare i pasti fa dimagrire?

- Scritto da in Dimagrimento

Una delle convinzioni più sbagliate in fatto di diete è che il digiuno fa dimagrire. Molte persone sono solite fare dei digiuni frequenti perché sostengono che siano utili per “resettare” l’organismo. I nutrizionisti sono contrari e considerano il digiuno una vera e propria forma di violenza. In alcuni casi è concesso il digiuno controllato, ma occorre una seria preparazione, per questo motivo sono sconsigliate le pratiche “fai da te”.

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Restare in forma con l'allenamento funzionale

- Scritto da in Sport

Sempre più spesso nelle palestre si trova un”area piuttosto scarna di attrezzi, dedicata all”allenamento funzionale. Alla base di questo tipo di allenamento c”è l”idea che l”attività fisica debba migliorare le capacità della persona di eseguire i movimenti che effettivamente compie durante la sua quotidianità.

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