L’integratore alimentare naturale è un supplemento, un aiuto concreto che va associato ad attività fisica ed alimentazione equilibrata, tarata sulle proprie esigenze e sugli obiettivi che si vogliono raggiungere. Non possiamo contare solo sugli integratori per ottenere risultati, ma sicuramente bisogna prendere atto che se li utilizziamo bene, possono massimizzare ogni sforzo e ogni sacrificio, sia quello a tavola sia quello in palestra.
I drenanti sono sostanze naturali capaci di incentivare la perdita dei liquidi in eccesso, liquidi che ristagnano all’interno del nostro organismo sotto la pelle, conferendole un aspetto gonfio e liscio, tutt’altro che apprezzato. La ritenzione idrica è un fenomeno diffuso, soprattutto tra le donne (ne soffre un terzo della popolazione italiana femminile) che può essere causato da reazioni allergiche, infiammazioni, disfunzioni del cuore o dei reni, cattiva alimentazione, sedentarietà, farmaci.
Le vitamine sono sostanze organiche fondamentali per la vita dell’uomo e una loro carenza può comportare disturbi di varia entità. Da quando le vitamine sono state scoperte (verso la fine del 1800) a oggi, le conoscenze risultano ancora incomplete e continuamente si assistono a indagini ed esperimenti che ci portano sempre nuove informazioni.
La carnitina è un integratore molto diffuso per le sue proprietà anti ossidanti, che proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi. L’aceti l carnitina o più semplicemente aceti carnitina non ha solo questa proprietà: la sua presenza consente la produzione di altre sostanze che determinano il buon funzionamento del sistema nervoso a livello anche di memoria, di focus e più in generale di sostegno quando sottoponiamo il cervello a sforzi più intensi. Si può affermare quindi che l’acetil l carnitina migliori la fornitura dell’energia proprio alle cellule nervose.
L’ornitina è un importante amminoacido che viene prodotto insieme all’urea durante la reazione tra L-arginina ed enzima arginasi: questo processo, detto ciclo dell’urea, consente l’eliminazione delle molecole di azoto in eccesso che possono essere tossiche.
Gli integratori di enzimi digestivi sono spesso utilizzati allo scopo di migliorare la digestione di ciò che mangiamo e non sono utilizzati solo da chi soffre di allergie ed intolleranze. Questi supplementi vanno a sostegno degli enzimi digestivi già presenti nel nostro corpo, quando sono presenti in numero non sufficiente o quando comunque non riescono ad essere abbastanza efficaci.
Gli aminoacidi sono piccole molecole organiche che unendosi tramite legami peptidici formano le proteine: essi sono classificati in essenziali, non essenziali e semi-essenziali. Gli aminoacidi essenziali sono quelli che l’uomo non può sintetizzare da solo nelle quantità necessarie: vanno introdotti quindi con l’alimentazione (e/o eventualmente gli integratori).
