NutritionCenter.it - Integratori Alimentari blog

Sali minerali integratore, forse uno dei pochi riconosciuti universalmente come davvero utili ad uno sportivo. L’affermazione è corretta ma lo sforzo fisico deve avere alcune caratteristiche: in primo luogo l’integratore salino funziona per le prestazioni di lunga durata. Negli sport dove è importante la velocità di esecuzione e lo sprint è praticamente inutile. Inoltre anche il fattore ambientale può essere rilevante: quando è molto caldo e il clima è umido, l’organismo ha ancora più bisogno di integrare sali, ed è esattamente la situazione che troviamo in una normale palestra. read more

Le barrette proteiche ed energetiche si possono acquistare ovunque e il loro mercato è in continua espansione: inizialmente vendute solo in farmacia ed erboristeria, oggi le troviamo in qualsiasi supermercato, punti vendita dedicati al benessere e ovviamente online. read more

Perdere grasso con un integratore? Spesso si sente parlare di yohimbina, un efficacissimo integratore naturale che si ricava dalla corteccia dell’omonimo albero africano. Nella fibra del legno si trovano sostanze alcaloidi di cui il 15% è costituito dalla stessa yohimbina, anche se le quantità possono variare a seconda del clima e della tipologia di terreno (il principio attivo è più concentrato con la stagione delle piogge, mentre con la secca si rileva in minor percentuale). read more

Chi pratica bodybuilding inverno sa che in questa stagione si prospetta un ottimo momento per programmare la propria attività fisica in termini di aumento massa cui seguirà il periodo di definizione: questo sport ha proprio l’obiettivo di accrescere il volume muscolare ed è necessario allenarsi in maniera costante tutto l’anno, conoscere e utilizzare gli integratori giusti, nutrirsi e riposarsi in maniera adeguata. read more

Come aumentare la massa muscolare in maniera davvero incisiva? Quando gli sforzi in palestra e la dieta non sembrano sufficienti, ecco che l’integratore giusto può consentirci il salto di qualità. I supplementi mirati all’aumento della massa muscolare, come la citrullina, l’arginina, l’ossido nitrico, sono studiati per aumentare l’ipertrofia in maniera diretta oppure indiretta. read more

CLA per palestra è un integratore la cui sigla corrisponde all’acido linoleico coniugato: si tratta di un isomero dell’acido linoleico, ne esistono 16 e hanno la stessa formula molecolare. L’acido linoleico coniugato appartiene alla categoria degli acidi grassi omega 6 e si differenzia a livello chimico per via della posizione dei doppi legami che costituiscono il suo scheletro atomico. read more

Integratori per aumentare gli addominali, esistono prodotti efficaci? Esistono eccome e risultano spesso determinanti: tutti noi abbiamo gli addominali, ma alcune persone sembrano averli così nascosti che nessuna dieta e nessun tipo di allenamento riesce a farli emergere. Grazie a qualche consiglio mirato e supplementi alimentari specifici tuttavia il ‘miracolo’ è possibile. Ecco allora che questa breve guida ti spiegherà come migliorare il metabolismo attraverso alcuni acceleratori metabolici naturali, per scolpire finalmente l’addome (ma anche le altre fasce muscolari). read more