Dopo aver trascorso l’inverno in palestra a scolpire i muscoli ecco che sopraggiunge il periodo delle ferie, con la necessità di eliminare quell’ultimo strato di grasso che riveste ancora alcune zone critiche. Sicuramente abbiamo ottenuto ottimi risultati, se abbiamo associato all’attività fisica anche una dieta bilanciata e i giusti integratori.
Quando inizia ad avvicinarsi la bella stagione o comunque il periodo delle ferie, l’attenzione si sposta inevitabilmente sulle forme estetiche. Un corpo armonioso è dato da diversi fattori: proporzioni, simmetria, definizione.
Gli studiosi approfondiscono da tempo il tema dei carboidrati ed in questo articolo vogliamo affrontare l’argomento a partire dal punto di vista della Zone Diet e dell’opinione del suo fondatore, Barry Sears. Negli Stati Uniti questo dottore ha preso in considerazione la reputazione corrente dei carboidrati che spesso vengono sacrificati a favore degli altri nutrienti.
Abbiamo già affrontato in altri articoli l’argomento del dimagrimento localizzato, ed in questo approfondimento proseguiremo a rispondere alle domande più frequenti per comprendere esattamente come gestire il modellamento del fisico secondo i propri obiettivi.
Negli ambienti legati al culturismo è molto diffusa l’affermazione secondo la quale chi vuole dimagrire deve evitare i carboidrati alla sera. C’è chi fissa un orario limite entro le 18, c’è chi dice che dopo le 14 non si possono più mangiare: ma non si sa bene da dove provenga tale regola.
Lo stress viene additato come responsabile di qualsiasi guaio anche fisico, dalla gastrite alle allergie, dai disturbi del comportamento alimentare fino agli attacchi di panico, difficoltà a prender sonno, coliti, infarti e così via. Secondo le più recenti indagini scientifiche lo stress è anche causa di un maggior accumulo di grasso corporeo, rendendo decisamente più difficoltoso se non impossibile il dimagrimento.
Secondo numerose statistiche, le diete ipocaloriche al fine di controllare il peso non funzionano ed in particolare i soggetti in sovrappeso che hanno osservato un programma dietetico restrittivo si sono ritrovati nel corso degli anni addirittura più grassi di coloro che non si erano mai messi a dieta.
