NutritionCenter.it - Integratori Alimentari blog

I weight gainer sono una tipologia di integratori dedicata al miglioramento della performance atletica dello sportivo in genere e del culturista. Di solito i gainer sono utilizzati dai body builder e negli sport di forza, come supplemento per ottimizzare il recupero e l’aumento della massa muscolare. Essi sono costituiti da un mix di carboidrati, proteine, vitamine, minerali, arginina, creatina, aminoacidi, acidi grassi, enzimi per favorire la digestione, ed in alcuni casi anche stimolanti come la caffeina. read more

Parlando di citrullina integratore, si intende un aminoacido non essenziale che svolge importanti funzioni biologiche all’interno del nostro organismo: pur non partecipando attivamente alla sintesi delle proteine, svolge un ruolo chiave nel ciclo dell’urea e quindi nell’eliminazione dell’ammoniaca. Il termine citrullina viene dal termine latino ‘citrullus‘ che significa anguria, il primo frutto in cui la sostanza è stata isolata. read more

Quando nasciamo, le proteine del siero contenuto nel latte materno sono le sostanze più importanti che ci consentono di vivere e crescere. Nel latte ci son tutti gli elementi nutrizionali per soddisfare ogni esigenza dei neonati: le proprietà del latte possono essere sfruttate anche in età adulta e destano l’interesse di molti sportivi che mirano alla crescita e al mantenimento muscolare. read more

La beta alanina appartiene alla categoria degli aminoacidi non essenziali, perché il corpo lo sintetizza attraverso degli enzimi a partire dall’alanina. A differenza della maggior parte della struttura chimica degli aminoacidi, il gruppo amminico si trova in posizione beta: questo significa che a differenza dell’alfa alanina, non troviamo il centro chirale e quindi le forme L e R tipiche degli aminoacidi.
Inoltre la beta alanina non partecipa in maniera determinante alla sintesi delle proteine. Il suo compito però è molto importante per chi pratica sport poiché svolge una funzione antiossidante ed è capace di fungere da precursore della carnosina presente nei muscoli. read more

Con integratori per aumentare la massa muscolare si intende una categoria di supplementi finalizzati in via diretta o indiretta all’ipertrofia. Ci riferiamo quindi a proteine, BCAA, creatina, mass gainers, prodotti con ingredienti naturali e molto utili per accompagnare dieta e allenamento di chi si dedica al fitness e al body building, ma anche ad una nuova categoria di integratori, cioè gli inibitori della miostatina, di cui parleremo più avanti. read more

L’ arginina alfa chetoglutarato è una forma salina dell’arginina dove a livello molecolare troviamo due molecole di arginina legate ad una di alfa cheto glutarato. L’arginina è un aminoacido che l’uomo è in grado di sintetizzare a livello endogeno quando l’organismo ne è carente, per questo si parla di amminoacido semi essenziale. Un aumentato fabbisogno di arginina si può verificare ad esempio con l’intensa attività fisica: una alimentazione equilibrata può apportare fino a 4/6 grammi al giorno di arginina, sufficienti per un individuo medio. read more

Con il termine testosterone booster si intende una categoria di integratori precursori del testosterone, che sono realizzati a partire da ingredienti naturali in grado di stimolare la produzione di questo ormone anabolico. Tali supplementi non sono assolutamente da confondere con gli steroidi anabolizzanti che rientrano tra le sostanze dopanti, di cui NutritionCenter declina e condanna l’utilizzo al di fuori del campo medico patologico per cui sono stati pensati. read more