La dieta vegana e il rischio cardiovascolare

- Scritto da in Alimentazione

La vita sedentaria e l’alimentazione ricca di grassi sono le cause principali dell’obesità infantile. Purtroppo i dati non sono molto confortanti in quanto sempre più bambini sono a rischio obesità e corrono maggiori rischi di essere esposti a malattie che solitamente colpiscono gli adulti. La dieta vegana è sottovalutata perché non si conoscono ancora tutti i benefici derivanti da questo tipo di alimentazione.

read more

Leggi tutto »

Perchè gli uomini pensano solo al sesso?

- Scritto da in Notizie e Novità

Gli uomini non sono ossessionati dal sesso, o meglio si, ma la colpa è semplicemente della natura e dell’istinto riproduttivo che caratterizza i maschi di ogni specie. Siete d’accordo? Be, questa affermazione è l’esito di una ricerca condotta in Norvegia e pubblicata sulla rivista Evolutionary Psychology Bedixen.

read more

Leggi tutto »

Il digiuno controllato. Saltare i pasti fa dimagrire?

- Scritto da in Dimagrimento

Una delle convinzioni più sbagliate in fatto di diete è che il digiuno fa dimagrire. Molte persone sono solite fare dei digiuni frequenti perché sostengono che siano utili per “resettare” l’organismo. I nutrizionisti sono contrari e considerano il digiuno una vera e propria forma di violenza. In alcuni casi è concesso il digiuno controllato, ma occorre una seria preparazione, per questo motivo sono sconsigliate le pratiche “fai da te”.

read more

Leggi tutto »

Restare in forma con l'allenamento funzionale

- Scritto da in Sport

Sempre più spesso nelle palestre si trova un”area piuttosto scarna di attrezzi, dedicata all”allenamento funzionale. Alla base di questo tipo di allenamento c”è l”idea che l”attività fisica debba migliorare le capacità della persona di eseguire i movimenti che effettivamente compie durante la sua quotidianità.

read more

Leggi tutto »

Come allenare i muscoli delle spalle

- Scritto da in Sport

Le spalle sono una delle parti più affascinanti del corpo maschile, contribuiscono a dare un’immagine sexy e allo stesso tempo forte dell’uomo. Anche la figura femminile però necessita di belle spalle, utili a dare un’immagine del corpo quanto più armoniosa possibile. Per questo motivo l’allenamento dei muscoli delle spalle è molto gettonato da chi fa sport. Premettendo che l’ideale è sempre farsi seguire da un personal trainer, anche chi vuole allenarsi a casa può farlo seguendo delle semplici regole.

read more

Leggi tutto »

Dimagrire in Menopausa

- Scritto da in Dimagrimento

La menopausa è un periodo molto delicato nella vita di una donna. Gli squilibri ormonali causano delle modifiche a livello fisico concentrate sul girovita e sulla parte inferiore del corpo. Seguendo un’alimentazione sana e associando l’attività fisica si può dimagrire in menopausa. Le attività consigliate per ristabilire la massa magra ed eliminare quella grassa in eccesso, sono la ginnastica dolce e lo yoga.

read more

Leggi tutto »