Negli ultimi anni se ne sente parlare sempre più diffusamente: la dieta paleolitica è un particolare regime alimentare su cui si dibattono differenti opinioni che ne rimarcano benefici ma anche rischi. In realtà non si tratta di un sistema rigido di controllo calorico, dato che questa dieta consente di mangiare quando si ha fame e di selezionare scrupolosamente solo cibo di qualità.
Aumento massa e dimagrimento? Coloro che sono arrivati da poco in palestra, hanno spesso degli obiettivi comuni: in particolare il più frequente è quello di accrescere i muscoli e perdere peso nella maniera più rapida possibile. La domanda quindi diventa la seguente: si possono raggiungere entrambi i traguardi allo stesso tempo, ottenendo risultati apprezzabili, senza che debbano trascorrere degli anni? L’opinione al riguardo è piuttosto dibattuta perché c’è chi sostiene la possibilità di un processo univoco e chi invece considera le due strade del tutto separate.
Integratori per articolazioni sono prodotti mirati al benessere e alla salute delle nostre giunture che ci consentono la fluidità e il movimento. Ma qual è la funzione delle articolazioni e cosa accade alle ossa quando la cartilagine si consuma eccessivamente? Cosa possiamo fare per evitare questo tipo di problema: è sufficiente l’alimentazione o ci sono delle alternative a sostegno della dieta?
Qual è il migliore integratore per energia? Spesso l’utilizzo dei supplementi alimentari è associato al culturismo e agli atleti che vogliono ottenere un fisico più forte e muscoloso, oppure a chi ha delle carenze nutritive. Invece è importante comprendere che gli integratori sono alla portata di tutti indipendentemente dai propri obiettivi. In questo caso bisogna comprendere l’importanza per quanto riguarda l’aumento della resistenza, che implica un aumento dell’energia sia prima che durante e dopo il workout.
Glutammina, effetti sull’aumento della massa e sulla prestazione: sicuramente si tratta di integratore molto efficace e quindi dedichiamo questo approfondimento all’aminoacido più abbondante nel nostro organismo. La glutammina infatti è localizzata nei muscoli, nel plasma e nella maggior parte dei cibi di origine animale che arrivano sulle nostre tavole, dove rappresenta circa il 5% degli aminoacidi complessivi. Già dalla sua diffusione quindi si può intuire l’importanza di tale sostanza nel buon funzionamento del nostro corpo.
Quali cibi fanno dimagrire e ci aiutano a rimanere in forma? Vediamo in questo articolo in che misura un alimento può essere definito dimagrante e cerchiamo di capire cosa significa realmente seguire una dieta.
Carnitina benefici, spesso si sente parlare solo dei risvolti strettamente legati alla pratica sportiva, ed invece è interessante sapere che questo composto organico naturale è in grado di produrre numerosi effetti positivi sulla salute e il benessere di ognuno. La carnitina viene prodotta nel fegato, nel cervello e nei reni ed è nota in primo luogo per la sua capacità di fat-burning (bruciagrassi).
Sorry. No data so far.