NutritionCenter.it - Integratori Alimentari blog

La yohimbina è un principio attivo che si ricava dalla corteccia dello yohimbe, un albero della famiglia delle Rubiacee diffuso in Africa (soprattutto Nigeria, Camerun, Congo) nella cui fibra legnosa si rilevano chimicamente circa il 6% di alcaloidi (di cui circa il 15% è rappresentato dalla stessa yohimbina). La quantità di yohimbina nella corteccia è variabile a seconda del tipo di terreno e dal clima (è più presente durante la stagione delle piogge e si rileva in minore concentrazione durante la stagione più secca). read more

Gli integratori alimentari body building rappresentano uno strumento importante per chi pratica questo sport. Nel body building infatti esistono esigenze nutrizionali ben precise da cui dipendono in gran parte i risultati finali: si tratta forse dello sport che più di ogni altro è condizionato dalla dieta e dallo stile di vita condotto. Considerando l’importanza dell’alimentazione e la necessità di introdurre il giusto numero di nutrienti, si comprende il ruolo rivestito dai supplementi alimentari da scegliere in base al tipo di allenamento e di dieta, anche in relazione al numero elevato di pasti quotidiani necessari, e alla facilità con cui gli integratori possono essere consumati. read more

Per integratori massa si intendono quei supplementi alimentari realizzati con sostanze naturali che influenzano direttamente o indirettamente l’ipertrofia muscolare: in questo articolo parleremo dei testo booster e degli stimolatori del GH, il noto ormone della crescita. read more

Aminoacidi ramificati noti anche come BCAA rappresentano un aiuto concreto per la crescita muscolare: questo è dimostrato sia dalla pratica di moltissimi praticanti di fitness e body building, sia da tanti studi scientifici che mettono in rilievo tutte le proprietà di questi semplici acidi, al di là dell’ipertrofia. Analizziamo quindi con ordine tutte le più recenti informazioni sui BCAA! read more

Testosterone integratori o testo boost sono termini che indicano sostanze esclusivamente naturali concepite per il miglioramento della produzione endogena dell’omonimo ormone anabolico. È subito importante precisare che tali sostanze non vanno assolutamente confuse con gli steroidi anabolizzanti e il doping. La funzione di questo genere di supplemento alimentare è aumentare sia la forza sia la capacità di sintetizzare nuove proteine a livello muscolare: queste due attività concorrono sinergicamente a migliorare la massa ipertrofica, dato che il testosterone tra i tanti compiti svolge anche quello di aumentare la massa proporzionalmente ai livelli ematici in cui si trova in forma libera. read more

Gli integratori vasodilatatori vengono utilizzati per stimolare la dilatazione dei vasi sanguigni, per fare in modo che un maggior quantitativo di ossigeno e nutrimento raggiunga tutti i muscoli del corpo. Con la loro assunzione si verifica il tanto apprezzato effetto “pump” di muscoli gonfi e tonici, sensazione tipica di un post workout o di una lunga corsa. Come si può comprendere l’esercizio fisico è uno dei modi con cui incrementare la vasodilatazione ma chi non può praticare esercizi anche un massaggio è in grado di migliorare la circolazione del sangue e dilatare i capillari. read more

L’integratore antiossidante è un supplemento alimentare con proprietà antiossidanti, ricavato da sostanze vegetali, ma non solo: normalmente tali sostanze sono assimilate attraverso l’alimentazione ma quando la dieta non è bilanciata e varia, questo genere di integratori può risultare molto utile. La proprietà antiossidante indica una molecola capace di impedire che altre molecole si ossidino: l’ossidazione è un processo chimico che muove elettroni da una sostanza ad un agente ossidante ed è una reazione che avviene naturalmente e continuamente nel nostro organismo, ma aumenta tanto più è veloce il metabolismo, come accade dopo uno sforzo fisico. read more