Bilancio dell’azoto è un parametro che calcola La differenza tra l’azoto introdotto e quello eliminato: in via indiretta consente quindi di determinare lo stato catabolico di un individuo. Grazie a questo valore si possono rilevare le perdite proteiche e le proteine utilizzate per la sintesi proteica.
Caseina micellare appartiene alla famiglia delle caseine, la maggiore frazione proteica presente nel latte di mucca, il cui contenuto azotato viene distinto in quattro parti:
I formaggi stagionati sono fonti di caseina mentre i latticini prodotti dal siero come la ricotta, presentano più abbondanti proteine whey. Ovviamente esistono integratori specifici che apportano queste frazioni proteiche in maniera completa.
Aerobica per dimagrire è un tipo di allenamento particolarmente utile per sostenere la perdita di peso, soprattutto quando viene svolto al mattino: a digiuno infatti il metabolismo è particolarmente predisposto al dimagrimento, grazie ai livelli glicemici e alla bassa concentrazione di glucosio nel sangue. Questa tecnica aerobica è infatti ancora oggi tra le più efficaci per chi ha l’obiettivo di perdere massa grassa.
ALA integratore di acido alfa lipoico è un potente supplemento con capacità antiossidanti, scoperto intorno agli anni ’50 e studiato per le sue applicazioni a livello sportivo e clinico a partire dagli anni 90. Il nostro corpo utilizza questa sostanza per ricavare energia e la produce autonomamente per tutte le funzionalità di base; l’acido alfa lipoico è un acido grasso che contrasta la presenza dei radicali liberi quando si trova in forma libera nelle cellule. Questo però avviene solo quando la concentrazione eccede le necessità energetiche: nel nostro organismo infatti di solito è presente poco ALA, a meno che non utilizziamo un integratore alimentare
Cosa sono gli adattogeni? Stiamo parlando di integratori naturali che migliorano lo stato psicofisico, la resistenza allo sforzo alla fatica, che migliorano le attività legate al metabolismo e le funzioni cerebrali. Il termine adattogeno è stato utilizzato per la prima volta intorno agli anni 70 da un gruppo di ricerca svedese, che intendeva indicare lo spettro di azione della pianta Rhodiola Rosea nei confronti dello stress.
Saw palmetto integratore è un prodotto lo ricavato dalla pianta Serenoa Repens, non già nei testi di medicina alternativa e tradizionale, utilizzata anche dai nativi americani sia come cibo, sia per il benessere del sistema riproduttivo e urinario. A seguito della colonizzazione, le proprietà di questa pianta si diffondono ben presto anche nel nostro continente, dove viene utilizzata per il trattamento di stanchezza, debolezza, problemi urinari o genitali eccetera.
Integratori con CLA sono utilizzati per sostenere il dimagrimento e ottimizzare la composizione corporea: in questo approfondimento cerchiamo di comprendere il funzionamento di questo genere di supplemento e come utilizzarlo per sfruttarne tutto il potenziale.
