La ginnastica facciale, ossia quella ginnastica per il viso che riesce a prevenire e attenuare le rughe facciali, ha origini antichissime e oggi viene utilizzata in fisioterapia e nella riabilitazione dopo interventi estetici. Si tratta di alcuni esercizi che, se praticati con costanza, contribuiscono a mantenere l’elasticità e la tonicità della pelle del viso.
L’epoca post-moderna ha garantito molti agi alle persone ma ha portato con sé anche alcune cattive abitudini, soprattutto alimentari e legati alla vita sedentaria, che con il passare del tempo hanno condizionato la nostra salute. Una delle conseguenze è senz’altro l’aumento dell’obesità nelle popolazioni più agiate.
Ormai la scienza ci ha dimostrato da tempo che gli stili di vita che conduciamo, il metabolismo e l’ambiente che ci circonda, siano elementi che influenzino ampiamente la nostra salute. Sappiamo quali siano i fattori che hanno un impatto positivo sulla nostra salute durante l’infanzia, l’età adulta e infine anche durante l’età avanzata, quello che non si sa invece è come questi fattori siano influenti durante la pubertà e l’adolescenza.
L’ago della bilancia si blocca perché non si riescono a modificare le proprie abitudini alimentari. Modificare la routine scandita da pasti irregolari e cibi poco sani è una scelta difficile per molte persone. Per dimagrire non è necessario fare delle rinunce “estreme” e nemmeno sottoporsi a regimi alimentari eccessivamente ipocalorici. Uno studio apparso sulla rivista scientifica “Annals of Internal Medicine” ha fornito la soluzione definitiva per dimagrire senza troppi sforzi: introdurre 30 grammi di fibre.
Sempre più spesso sentiamo parlare di un nuovo apparecchio tecnologico, lo smartwatch, che con il passare del tempo sta iniziando a far parte della vita sopratutto delle persone più tecnologiche. Ebbene gli smartwatch non sono altro che degli orologi “intelligenti” che oltre a tenerci informati del passare del tempo, hanno moltissime funzioni simili a quelle di uno smartphone, con cui spesso comunicano.
La prova costume può essere superata senza troppi problemi se si perde peso con la dieta Le Boot Camp conosciuta anche con il nome di metodo Bootcamp. Questa nuovissima tecnica di dimagrimento che promette di perdere peso senza riacquistarlo è amata da milioni di persone in tutto il mondo e anche in Italia si contano numerosi adepti. Qual è il suo successo?
Una singolare ricerca svolta in Grecia ha dimostrato che la dieta mediterranea è un viagra naturale e aiuta a contrastare alcuni dei problemi che interessano l’apparato sessuale maschile tra cui la disfunzione erettile. Erano già noti gli effetti di un determinato tipo di alimentazione sulla vita sessuale, ma la scoperta che proprio la dieta mediterranea possa essere un viagra naturale ha lasciato tutti senza parole.
Carboidrati a cena per dimagrire: sfatiamo qualche mito alimentare 
Tradimento, basta palestrati. Le donne preferiscono gli uomini con la pancetta 
Whey protein per sostenere l’anabolismo muscolare 
Risintesi del glicogeno e bodybuilding 
Spinta anabolica: steroidi vs integratori per bodybuilder natural