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Confessalo! La prova costume ti mette ansia. Hai ancora un po’ di tempo per ritrovare la forma perfetta. Se ti piacciono i videogiochi e vuoi allenarti divertendoti non puoi lasciarti sfuggire Atari Fit. L’applicazione è tutto quello di cui hai bisogno, soprattutto se sei cresciuto a pane e videogiochi Atari. L’azienda americana ha deciso di sfruttare la piattaforma HealthKit di Apple proponendo i suoi classici giochi. Atari Fit è compatibile con i device iOS 7.1 e successivi e da poco è approdato anche nel PlayStore. read more

Non è una novità che l’esercizio fisico faccia bene al nostro organismo, ma una ricerca della University of Exeter ha rivelato che bastano anche pochi minuti al giorno. La notizia è di quelle destinate a rivoluzionare il mondo del fitness. Un allenamento ad intensità elevata apporta numerosi benefici al sistema circolatorio, e secondo i ricercatori prima si inizia meglio è. I risultati degli studi sono stati pubblicati sulla rivista di settore “American Journal Of Physiology – Heart And Circulatory Physiology”. read more

Talvolta avvertiamo un fastidioso gonfiore a livello addominale che non è solo antiestetico ma rende la vita davvero difficile. Tra i vari problemi che si possono riscontrare, vi è anche un cattivo funzionamento dell’intestino e un senso di pesantezza. Questi sintomi sono molto comuni quando si parla di ritenzione idrica. read more

I fianchi sono una delle zone critiche delle donne. Con l’avanzare delle età e gli squilibri ormonali il fisico tende infatti ad allargarsi. Spesso si tratta solo di un aumento di peso e la situazione può ritornare alla normalità eliminando le tossine in eccesso e ricorrendo ai rimedi naturali come le tisane a base di erbe. La strategia perfetta prevede l’assunzione di queste bevande, regimi ipocalorici e tanto esercizio fisico. Prima di ricorrere a questo tipo di rimedi è necessario contattare il proprio medico perché un uso eccessivo, o scorretto, potrebbe portare altri tipi di conseguenze. read more

La prova costume è sempre più vicina e questa dieta vi distrugge. Perché non provate le insalate detox di David Bez? Spegnete la tv e smettetela di incantarvi davanti alle immagini di succulenti piatti pieni di calorie. Accendete la radio e andate in cucina per preparare la vostra insalata. Per il Daily Mail e il Times non ci sono dubbi, Bez è riuscito nell’incredibile impresa di far diventare sexy anche la foglia verde più anonima. Il suo libro “Insalate” riporta le ricette tratte dal suo blog “Salad price” ed è stato tradotto in più di 20 lingue. read more

Dimagrire mangiando è il sogno di molti. E se vi dicessimo che potrebbe diventare realtà? Bisogna sfatare il vecchio mito secondo cui si possa dimagrire solo facendo la fame perché se il metabolismo è bloccato non si riesce a perdere nemmeno un etto. La dieta povera di calorie è consigliata solo in casi estremi, ma bisogna lavorare per il buon funzionamento del metabolismo basale, ovvero il processo che trasforma il cibo in energia. read more

La dieta del supermetabolismo si basa su un programma alimentare studiato per tutte quelle donne che hanno bisogno di perdere peso e sono stufe di diete tristi in cui è necessario armarsi di bilancino e santa pazienza per arrivare alla fine della giornata. La dieta del supermetabolismo è stata ideata da Haylie Pomroy che ha scritto un libro edito da Sperling & Kupfer in cui sono racchiusi tutti i segreti per perdere sino a 10 chili in soli 28 giorni senza fare troppi sacrifici. read more