Salute

Se vuoi eliminare la ritenzione idrica, sappi che sei in buona compagnia: questo disturbo è così diffuso che colpisce ogni anno milioni di persone in tutto il mondo, in prevalenza donne. Secondo una recente indagine ne soffre circa il 30% delle italiane. L’origine del problema può essere patologico (disfunzioni a carico dei reni o del cuore, infiammazioni, reazioni allergiche) tuttavia spesso si tratta semplicemente di uno stile di vita non adeguato. Basta quindi nella maggior parte dei casi correggere le proprie abitudini per ottenere notevoli benefici. read more

Integratori alimentari senza glutine e lattosio sono sempre più richiesti, soprattutto nell’ultimo decennio, quando questi ingredienti hanno iniziato a diventare una delle più diffuse cause di allergie e intolleranza alimentare, a tutte le età. L’assunzione di lattosio e glutine, pur avendo anche altri effetti collaterali secondari, rende in primo luogo difficoltosa la digestione, vanificando o quantomeno ostacolando l’assimilazione degli altri nutrienti provenienti dal cibo o da un supplemento. Di qui si comprende come mai anche gli sportivi facciano sempre più attenzione alle etichette, per scongiurare effetti indesiderati e ottimizzare i risultati della fatica in palestra e della dieta regolare. read more

Le persone sportive seguono solitamente un’alimentazione speciale, un po’ diversa da chi pratica sport non a livello agonistico. Anche in questo universo ci sono però degli errori comuni, che meritano di essere compresi per migliorare le performance e per aumentare il proprio stato di salute. read more

170 milioni di confezioni vedute e 1800 imprese impegnate nel settore sono le cifre che accompagnano il mercato mondiale degli integratori alimentari. Si tratta di un settore fortemente in crescita: i dati parlano di un consumo massivo fra gli italiani e otto persone su dieci dichiarano di farne uso quotidiano. read more

La prova costume è arrivata o per alcuni deve ancora arrivare, ma non è mai troppo tardi per tonificare il fisico e per attuare un programma di esercizi che aiuti a ritrovare la forma perduta e a migliorare l’aspetto globale del nostro corpo. Tutto inizia con il riscaldamento, una pratica che viene spesso dimenticata e che invece si rivela fondamentale per la buona riuscita dell’allenamento. read more

Chi fa più sesso guadagna di più. È questa la sintesi e il risultato di una ricerca svolta dall’autorevole Anglia Ruskins University di Cambridge, che verrà presto pubblicata su riviste di settore medico scientifico. I ricercatori hanno analizzato un campione di 7500 greci adulti, constatando che le persone sessualmente attive arrivano ad avere a disposizione un ‘tesoretto’ di denari e di risorse pari al 4.5% in più rispetto alle persone che non fanno sesso con costanza. read more

I giovani di oggi fanno meno sesso rispetto ai genitori e soprattutto in confronto ai loro nonni. Lo rivela una ricerca eseguita dal Washington Post, una ricerca pubblicata su Archives of Sexual Behaviour, condotta su un campione di ben 33mila adulti americani. Incredibile, vero? Dopo anni di lotte per la libertà sessuale sembra proprio che in tempi passati essa fosse molto più fervente e attiva. read more