Il Total Resistence exercise è il vero trend del momento, seguito e praticato da tre milioni di persone in tutto il mondo! Ma di cosa si tratta? Fondamentalmente si tratta di una disciplina molto semplice, che impiega due nastri attraverso i quali è possibile sospendersi e sfruttare quindi la gravità nella pratica degli esercizi fisici. La disciplina può essere praticata nelle palestre attrezzate, ma una volta acquistati i nastri si possono appendere a ogni sezione della casa e anche agli alberi se si sceglie di far ginnastica all’aria aperta.
23Bar Rafaeli e Izabel Goulard sono solo due nomi di top model che praticano assiduamente il Trx e i risultati possono essere notati nei loro fisici da urlo. Il merito va quindi alla disciplina e al suo inventore Randy Hetrick, un ex marine che ha coniugato l’abilità nel cucire con l’inventiva, giacché il TRX è nato quando egli lavorava nell’esercito americano e cuciva l’equipaggiamento per il suo plotone. Dopo aver lavorato per quattordici anni nelle Navy Seals, Hetrick ha scoperto quasi per caso la disciplina, poiché stava impiegando la sua vecchia cintura da Jujitsu per fare degli esercizi sfruttando il sollevamento. Sistemando la cintura con l’attrezzatura da paracadutismo, il marine l’ha adattata al suo fisico e quindi ha compreso l’infinità di esercizi che si potevano eseguire con l’aiuto di una fettuccia di stoffa. Incredibile vero? Eppure il TRX sta davvero spopolando in tutto il mondo: permette di tonificare il fisico, di aumentare l’agilità e anche di migliorare il portamento, in quanto rimanendo sospesi migliora di conseguenza la tenuta a terra e quindi anche il portamento ne trae un elevato beneficio.
