Culturismo

Weight gainer funziona? Scopri come aumentare la tua massa più velocemente

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weight gainer

Weight gainer funziona? Si tratta di un integratore studiato appositamente per migliorare la prestazione fisica, utilizzato di solito nel body building e negli sport di forza. Questo supplemento infatti si utilizza per il recupero post allenamento e sostiene l’aumento della massa muscolare: all’interno troviamo solitamente un blend di proteine, carboidrati, minerali, vitamine con l’aggiunta di enzimi digestivi, aminoacidi, creatina ed arginina. Talvolta questi gainer possono contenere anche stimolanti come la caffeina.

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Arginina più ornitina: dimagrimento, recupero e aumento massa

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arginina più ornitina

Arginina più ornitina sono due integratore dalle notevoli proprietà, sia singolarmente intesi, sia soprattutto assunti in sinergia. In particolare, la loro congiunzione rappresenta una delle scoperte più nuove e interessanti del panorama sportivo, poichè è stato dimostrato che insieme procurano importanti benefici indiretti legati alla secrezione dell’ormone della crescita (noto anche come somatotropina o GH).

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Come aumentare gh naturalmente

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come aumentare gh naturalmente

Come aumentare GH naturalmente e aumentare la propria massa muscolare? L’ormone della crescita GH, noto anche come somatotropina, è un argomento di grande interesse presso le palestre perchè va ad incidere sull’ipertrofia e contemporaneamente sulla riduzione della massa grassa. Gli integratori di GH sono supplementi che contengono ingredienti capaci di aumentare la secrezione di questo ormone, che agisce in maniera duplice sulla lipolisi e il guadagno di massa magra.

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Aumentare pettorali: supera lo stallo, abbandona la panca piana!

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aumentare pettorali e superare lo stallo

Aumentare pettorali è forse uno degli obiettivi più diffusi in palestra, tant’è che quando ci immaginiamo un allenamento per sviluppare i muscoli, la prima immagine che ci viene in mente è quella di un ragazzo sulla panca che solleva un pesante bilanciere senza tanto sforzo apparente e che al termine della serie ammira con fierezza allo specchio il suo petto esplosivo.

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Vitamina C integratore più salute, più massa

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vitamina-c benessere per gli sportivi

Vitamina C, integratore noto anche con il nome di acido ascorbico, è uno dei supplementi più utilizzati e venduti al mondo, un nutriente fondamentale per la nostra salute e il benessere in generale anche dello sportivo. Essa infatti sostiene la crescita muscolare e migliora il recupero post allenamento, oltre a rinforzare il sistema immunitario e contrastare l’insorgenza di numerose patologie, dai malanni di stagione ai tumori.

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Allenamento piramidale: aumenta la massa con un workout specifico

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allenamento piramidale per massa e forza

L’allenamento piramidale è una tecnica di training specifica per l’aumento della massa e contemporaneamente per lo sviluppo della forza. Spesso diciamo che per favorire la crescita muscolare è necessario l’integratore giusto, la dieta ben calibrata e l’attività fisica mirata. In questo articolo parleremo proprio di quest’ultimo importantissimo fattore di crescita, concentrandoci su una tecnica ad hoc.

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