Salute

Raggiungere il tuo peso forma, tutto quello che devi sapere

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allenare addominali esercizi

Il peso forma è in primo luogo una questione di salute e corrisponde alla situazione più piacevole di benessere psico-fisico e vitalità, anche in merito alle tipiche patologie correlate al peso stesso. Tra queste ad esempio si annoverano l’ipertensione, il diabete II, l’aterosclerosi per quanto riguarda il peso eccessivo, ma anche l’eccessiva magrezza è legata alla manifestazione di malattie.

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Magnesio e sport: come evitare le carenze

- Scritto da in Integratori Salute
carenza di magnesio

Il magnesio è un minerale fondamentale per ogni sportivo (e non solo) e in caso di scompensi tutto il corpo può manifestare malessere: esso infatti garantisce il buon funzionamento del sistema cardiovascolare, digerente e nervoso, si occupa di mantenere in salute i muscoli e le ossa ed anche reni, fegato, ghiandole e cervello. In particolare questo sale interviene in alcuni processi enzimatici relativi all’ATP e nella trasmissione degli impulsi attraverso le sinapsi.

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Proteggi il tuo fegato con il cardo mariano: benefici e controindicazioni

- Scritto da in Integratori Salute
cardo mariano per la salute del fegato

Il Silybum marianum, meglio noto come Cardo mariano è un arbusto spinoso tipico della macchia mediterranea. Il frutto di questa pianta è molto utilizzato in ambito fitoterapico per trattare disturbi legati al fegato. In questo articolo tratteremo le caratteristiche principali del cardo mariano e le possibili controindicazioni.

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Più energia cellulare con il Coenzima Q10

- Scritto da in Integratori Salute
coenzima Q10 proprietà salutistiche e energetiche

La Q10 è la forma più comune del coenzima Q, una molecola organica presente in tutte le cellule degli organismi eucarioti e localizzata soprattutto nei mitocondri, dove è impiegata nelle fasi aerobiche e nella sintesi energetica. Grazie all’attività del coenzima Q10 si sprigiona il 95% dell’energia totale che il nostro corpo ha a disposizione.

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Quattro settimane per eliminare la ritenzione idrica in 5 mosse

- Scritto da in Alimentazione Domande Frequenti Salute
eliminare la ritenzione idrica in un mese

Se vuoi eliminare la ritenzione idrica, sappi che sei in buona compagnia: questo disturbo è così diffuso che colpisce ogni anno milioni di persone in tutto il mondo, in prevalenza donne. Secondo una recente indagine ne soffre circa il 30% delle italiane. L’origine del problema può essere patologico (disfunzioni a carico dei reni o del cuore, infiammazioni, reazioni allergiche) tuttavia spesso si tratta semplicemente di uno stile di vita non adeguato. Basta quindi nella maggior parte dei casi correggere le proprie abitudini per ottenere notevoli benefici.

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Integratori alimentari senza glutine e lattosio per una digestione perfetta

- Scritto da in Salute

Integratori alimentari senza glutine e lattosio sono sempre più richiesti, soprattutto nell’ultimo decennio, quando questi ingredienti hanno iniziato a diventare una delle più diffuse cause di allergie e intolleranza alimentare, a tutte le età. L’assunzione di lattosio e glutine, pur avendo anche altri effetti collaterali secondari, rende in primo luogo difficoltosa la digestione, vanificando o quantomeno ostacolando l’assimilazione degli altri nutrienti provenienti dal cibo o da un supplemento. Di qui si comprende come mai anche gli sportivi facciano sempre più attenzione alle etichette, per scongiurare effetti indesiderati e ottimizzare i risultati della fatica in palestra e della dieta regolare.

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