Integratori

Multivitaminico e performance sportiva

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Con il termine multivitaminico si intende una categoria di integratori alimentari a base di micronutrienti essenziali, quali sono le vitamine, minerali, oligoelementi e anche altre ingredienti più o meno necessari a livello metabolico in piccole quantità. La parola essenziali sta a significare che il nostro organismo non è in grado di produrli autonomamente, partendo da differenti substrati.

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Termogenici: cosa sono e come funzionano

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I termogenici sono integratori brucia grassi, così come vengono normalmente identificati in ambito sportivo: si tratta di sostanze dimagranti che intervengono sulla perdita del tessuto adiposo aumentando il dispendio calorico attraverso la produzione di calore e di energia, ma anche sviluppando un effetto lipolitico diretto sul tessuto adiposo scuro.

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Carnosina e prestazione fisica nel fitness

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La carnosina è un dipeptide costituito dagli aminoacidi beta alanina e l-istidina, e si trova per la maggior parte nel cervello e nella muscolatura. Per quanto riguarda il metabolismo questa sostanza riveste diversi ruoli, ma quelli che più rilevano nella attività sportiva sono essenzialmente due:

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L-carnitina per dimagrire in fretta

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La L-carnitina è un composto molto simile per struttura chimica ad un aminoacido, anche se non può essere considerato tale in quanto non costituisce alcuna proteina; da molto tempo è utilizzata con successo negli integratori alimentari per dimagrire, soprattutto nella sua forma acetilata, che sembra avere caratteristiche di maggiore biodisponibilità e velocità di assorbimento, anche se in realtà, le funzioni di cui andremo a parlare, sono svolte prevalentemente dalla l-carnitina.

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Aminoacidi essenziali nel body building, ecco perchè!

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aminoacidi essenziali nel body building

Gli aminoacidi essenziali nel body building rappresentano uno dei più diffusi macronutrienti utilizzati nella produzione di integratori alimentari: gli sportivi li utilizzano per aumentare potenza, resistenza e massa muscolare ipertrofica. Questi composti organici sono detti essenziali in quanto il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli autonomamente e quindi vanno assunti tramite l”alimentazione o, laddove se ne ravvisi la necessita come nel caso delle intense attività fische, con un integratore specifico.

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