Integratori

Aminoacidi per palestra: cosa sono i Bcaa

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Gli aminoacidi per palestra sono tra i prodotti più utilizzati dai bodybuilder per ottimizzare il loro allenamento: i BCAA in particolare sono integratori alimentari importanti sia per chi pratica sport, sia per il normale metabolismo di ogni individuo. Questa considerazione nasce dal presupposto che il nostro corpo non è in grado di produrre tali aminoacidi in maniera autonoma partendo da altri elementi (come succede invece per la glutammina che viene sintetizzata a partire dall’acido glutammico).

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Weight gainer per sostenere l’energia e la sintesi proteica

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gainer ipertrofia

I weight gainer sono una tipologia di integratori dedicata al miglioramento della performance atletica dello sportivo in genere e del culturista. Di solito i gainer sono utilizzati dai body builder e negli sport di forza, come supplemento per ottimizzare il recupero e l’aumento della massa muscolare. Essi sono costituiti da un mix di carboidrati, proteine, vitamine, minerali, arginina, creatina, aminoacidi, acidi grassi, enzimi per favorire la digestione, ed in alcuni casi anche stimolanti come la caffeina.

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Citrullina integratore: pompaggio o lipolisi? Entrambi!

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Parlando di citrullina integratore, si intende un aminoacido non essenziale che svolge importanti funzioni biologiche all’interno del nostro organismo: pur non partecipando attivamente alla sintesi delle proteine, svolge un ruolo chiave nel ciclo dell’urea e quindi nell’eliminazione dell’ammoniaca. Il termine citrullina viene dal termine latino ‘citrullus‘ che significa anguria, il primo frutto in cui la sostanza è stata isolata.

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Proteine del siero: sono le migliori, ecco perché!

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Quando nasciamo, le proteine del siero contenuto nel latte materno sono le sostanze più importanti che ci consentono di vivere e crescere. Nel latte ci son tutti gli elementi nutrizionali per soddisfare ogni esigenza dei neonati: le proprietà del latte possono essere sfruttate anche in età adulta e destano l’interesse di molti sportivi che mirano alla crescita e al mantenimento muscolare.

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Beta alanina, un amminoacido per la resistenza fisica

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aminoacidi muscoli, la beta alanina

La beta alanina appartiene alla categoria degli aminoacidi non essenziali, perché il corpo lo sintetizza attraverso degli enzimi a partire dall’alanina. A differenza della maggior parte della struttura chimica degli aminoacidi, il gruppo amminico si trova in posizione beta: questo significa che a differenza dell’alfa alanina, non troviamo il centro chirale e quindi le forme L e R tipiche degli aminoacidi.
Inoltre la beta alanina non partecipa in maniera determinante alla sintesi delle proteine. Il suo compito però è molto importante per chi pratica sport poiché svolge una funzione antiossidante ed è capace di fungere da precursore della carnosina presente nei muscoli.

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Arginina alfa chetoglutarato per stimolare pompaggio e GH

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aakg per ottimizzare l'ossido nitrico

L’ arginina alfa chetoglutarato è una forma salina dell’arginina dove a livello molecolare troviamo due molecole di arginina legate ad una di alfa cheto glutarato. L’arginina è un aminoacido che l’uomo è in grado di sintetizzare a livello endogeno quando l’organismo ne è carente, per questo si parla di amminoacido semi essenziale. Un aumentato fabbisogno di arginina si può verificare ad esempio con l’intensa attività fisica: una alimentazione equilibrata può apportare fino a 4/6 grammi al giorno di arginina, sufficienti per un individuo medio.

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Testosterone booster: come aumentare gli ormoni in modo naturale

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testo booster per aumentare la massa muscolare

Con il termine testosterone booster si intende una categoria di integratori precursori del testosterone, che sono realizzati a partire da ingredienti naturali in grado di stimolare la produzione di questo ormone anabolico. Tali supplementi non sono assolutamente da confondere con gli steroidi anabolizzanti che rientrano tra le sostanze dopanti, di cui NutritionCenter declina e condanna l’utilizzo al di fuori del campo medico patologico per cui sono stati pensati.

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