Alimentazione

Dieta proteica, gli errori più comuni

- Scritto da in Alimentazione Domande Frequenti Salute
dieta-proteica-errori

Dieta proteica, spesso si sente dire che rimuovere gli zuccheri della propria dieta, favorendo la presenza di proteine e grassi sia un sistema semplice e veloce per perdere peso. Se infatti si portano a tavola prevalentemente cibi integrali e naturali, lasciando un rapporto equilibrato tra i vari nutrienti, si può accelerare la degradazione dei grassi e preservare la massa, per migliorare complessivamente la propria composizione corpo.

read more

Leggi tutto »

Enzimi digestivi: scopri perchè sono utili soprattutto per lo sportivo

- Scritto da in Alimentazione Domande Frequenti
enzimi digestivi nel body building

Enzimi digestivi sono sostanze fondamentali per la vita, necessarie per dar luogo alle reazioni chimiche fisiologiche e tenere attivi tutti gli organi interni, le cellule e i tessuti. Gli enzimi svolgono molte funzioni, dalla scomposizione del cibo in nutrienti semplici al supporto immunitario, fino all’eliminazione delle tossine.

read more

Leggi tutto »

Dieta per bodybuilder massa: il workout inizia a tavola

- Scritto da in Alimentazione Culturismo Domande Frequenti
dieta metabolica bodybuilding

Dieta per bodybuilder massa: non è solo un modo di dire, l’alimentazione è fondamentale per chi si allena con l’intento di ottenere risultati reali e duraturi. Il workout, il riposo, gli integratori giusti da soli non sono sufficienti per aumentare la muscolatura ed è per questo che è corretto affermare che il vero allenamento inizia sin dalla tavola.

read more

Leggi tutto »

Come avere muscoli definiti? Allenamento e integratori giusti!

- Scritto da in Alimentazione Dimagrimento Salute
definizione muscolare integratori naturali

Come avere muscoli definiti, è una domanda molto frequente ed esistono diverse risposte valide per lavorare efficacemente sulla definizione muscolare. Ci sono una serie di principi fondamentali da considerare: in primo luogo definirsi significa rimuovere il grasso superficiale e ottenere risultati il più possibile duraturi.

read more

Leggi tutto »

Dieta paleolitica: ecco di cosa si tratta

- Scritto da in Alimentazione
cos'è dieta paleolitica

Negli ultimi anni se ne sente parlare sempre più diffusamente: la dieta paleolitica è un particolare regime alimentare su cui si dibattono differenti opinioni che ne rimarcano benefici ma anche rischi. In realtà non si tratta di un sistema rigido di controllo calorico, dato che questa dieta consente di mangiare quando si ha fame e di selezionare scrupolosamente solo cibo di qualità.

read more

Leggi tutto »

Dieta Atkins per perdere peso: scopri di cosa si tratta

- Scritto da in Alimentazione Dimagrimento
come perdere peso con gli integratori termogenici

Dieta Atkins è un regime alimentare noto anche come “dieta della proteina”: sostanzialmente essa prevede la restrizione dei carboidrati con lo scopo di garantire una perdita di peso in un breve arco di tempo. Questa dieta è stata inventata da Robert Atkins che ha al suo attivo diverse pubblicazioni che ne descrivono il funzionamento e forniscono consigli sull’applicazione pratica, tenendo in considerazione la forma fisica di partenza.

read more

Leggi tutto »