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Integratore ALA: scopri le proprietà dell’acido alfa lipoico

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Chi frequenta la palestra presto o tardi si pone la fatidica domanda: “Quali sono gli integratori da assumere per raggiungere prima il mio obiettivo?”. Nella pratica esistono numerosi supplementi naturali particolarmente utili alla vita sportiva, ma la loro efficacia è strettamente correlata al soggetto e al traguardo da raggiungere. In questo approfondimento ci dedichiamo all’acido alfa lipoico che consente di allenarsi in maniera più efficace e garantire un’ottimizzazione della fase di recupero.

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Intolleranza al lattosio: come prepararti uno shaker proteico completo

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Se soffri di intolleranza al lattosio, sarai sicuramente uno dei consumatori più attenti alle etichette durante la scelta degli integratori essenziali, specialmente se pratichi sport come il culturismo. In commercio esistono numerose alternative, come le proteine vegetali e quelle dell’uovo, adatte a tutti coloro che per qualsiasi motivo vogliano evitare il latte e i derivati.

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Creatina in polvere: usiamola con intelligenza

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La creatina in polvere è utilizzata per migliorare l’energia e la prestazione aerobica e viene spesso consigliata agli atleti che sono interessati a sviluppare la velocità, la massa magra e la forza. Questi risultati sono sicuramente raggiungibili a patto che l’assunzione dell’integratore sia concomitante ad un allenamento regolare e intenso.

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Integratori per aumentare la forza e allenamento mirato

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Integratori per aumentare la forza: se vuoi aumentare la tua forza muscolare, devi tenere in considerazione non solo i prodotti più indicati ma anche seguire un allenamento mirato.

D’altra parte si tratta di modificare le proprie abitudini in funzione dell’aumento di una qualità che impatta anche sull’aumento della massa. In tutti gli sport, si determinano degli stimoli cui il corpo fisiologicamente tende ad adattarsi, specialmente per quanto riguarda gli sforzi ripetuti nel tempo.

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