La medicina antiaging non è solo rivolta ai miglioramenti estetici ma anche a svolgere attività di prevenzione clinica attraverso un migliore controllo del flusso ormonale. L’approccio di questa medicina fa leva sull’importanza di uno stile di vita corretto, dall’alimentazione agli integratori, dall’attività fisica fino alla gestione dello stress e al brain-training.
L’ipotiroidismo è una patologia generalmente sottovalutata che riguarda gli ormoni prodotti dalla ghiandola della tiroide, situata nel collo. Alcuni degli ormoni secreti sono il T2, il T3 e il T4 (tiroxina). Quest’ultima rappresenta l’80% di tutto ciò che viene prodotto in questa ghiandola e la maggior parte subisce una conversione nel fegato che la trasforma in T3. La molecola T3 è cinque volte più potente della tiroxina.
Le ferie, specialmente quelle estive, rappresentano un momento importante di stacco per ricaricare le energie e rilassarsi dai ritmi di lavoro incalzanti compresi quelli dettati dall’attività fisica regolare e intensa. Spesso le vacanze detengono anche una forte carica motivazionale che porta ad una maggiore convinzione nell’aderire ad una dieta e ad un programma di allenamento per raggiungere una condizione ottimale.
Si trovano spesso nelle riviste specializzate oppure on-line tante interessanti ricette per gli sportivi a colazione e altrettanto frequentemente si attiva il dibattito tra coloro che sostengono i benefici di un allenamento a stomaco vuoto e chi invece definisce l’importanza di una ricca colazione prima del workout.
La taurina è una molecola di ampio utilizzo nel mondo dello sport ed anche nel bodybuilding ed è possibile elencarne numerose proprietà. In primo luogo essa regola il volume cellulare perchè dal punto di vista chimico si comporta come un osmolita: se viene aggiunta all’acqua, la taurina diminuisce la concentrazione delle molecole, aumentando quindi il volume complessivo del liquido. Essa stimola l’aumento del volume delle cellule e migliora il trasporto di aminoacidi, calcio, magnesio e glucosio verso la muscolatura, rendendo più stabili le membrane ed esplicando una attività antiossidante. Molti di questi effetti ricordano l’attività della creatina.
I gastroprotettori rappresentano la categoria di farmaci più prescritta per contrastare il classico reflusso gastrico esofageo e in concomitanza all’utilizzo di aspirine, antinfiammatori e cortisonici per proteggere il tratto digerente dall’attività mirata delle medicine.
Non tutti i grassi sono uguali e nel nostro tessuto adiposo umano ad esempio possiamo distinguerne due tipologie: il cosiddetto grasso bianco e quello bruno. Quest’ultimo grasso detiene una particolarissima capacità che è quella di bruciare calorie: maggiore è la sua quantità e più calorie vengono eliminate.
