Salute

Coenzima Q10 integratore: più energia alle tue cellule

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coenzima q10 integratore

Coenzima q10 integratore è un prodotto che integra la forma più diffusa del coenzima Q: si tratta di una molecola organica tipica di ogni cellula eucariota che si concentra in particolare nei mitocondri. Qui il coenzima viene utilizzato nella sintesi dell’energia e nelle fasi aerobiche e grazie alla sua presenza, il corpo ottiene il 95% dell’energia complessivamente sprigionata.

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Vitamina C integratore più salute, più massa

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vitamina-c benessere per gli sportivi

Vitamina C, integratore noto anche con il nome di acido ascorbico, è uno dei supplementi più utilizzati e venduti al mondo, un nutriente fondamentale per la nostra salute e il benessere in generale anche dello sportivo. Essa infatti sostiene la crescita muscolare e migliora il recupero post allenamento, oltre a rinforzare il sistema immunitario e contrastare l’insorgenza di numerose patologie, dai malanni di stagione ai tumori.

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Integratori per aumentare la memoria: quando sono utili?

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integratori naturali per aumentare memoria e concentrazione

Piccoli vuoti di memoria possono capitare in ogni fascia d’età ed è naturale cercare di sostenere al meglio le proprie capacità mentali, riducendo al minimo questi fastidiosi episodi. Spesso possiamo riconoscere delle categorie che più di altre sperimentano cali di memoria e concentrazione: parliamo degli studenti, che vorrebbero trarre il massimo dalle ore di studio, oppure di una professionista che vuole essere più produttiva, una persona anziana che vuole memorizzare più facilmente quello che serve, uno sportivo professionista che vuole mantenere il focus mentale anche durante il workout più intenso.

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Potassio: perchè è importante nella vita e nello sport

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potassio perchè integrarlo

Il potassio è un metallo alcalino e si trova nel nostro organismo a livello cellulare, in particolare nei liquidi intracellulari dove ha la stessa funzione del sodio (che si trova però all’esterno delle cellule). Questa sostanza infatti si occupa di tenere in equilibrio la pressione osmotica, il pH, la ritenzione idrica, la funzionalità cardiaca e nervosa.

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Raggiungere il tuo peso forma, tutto quello che devi sapere

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allenare addominali esercizi

Il peso forma è in primo luogo una questione di salute e corrisponde alla situazione più piacevole di benessere psico-fisico e vitalità, anche in merito alle tipiche patologie correlate al peso stesso. Tra queste ad esempio si annoverano l’ipertensione, il diabete II, l’aterosclerosi per quanto riguarda il peso eccessivo, ma anche l’eccessiva magrezza è legata alla manifestazione di malattie.

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Magnesio e sport: come evitare le carenze

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carenza di magnesio

Il magnesio è un minerale fondamentale per ogni sportivo (e non solo) e in caso di scompensi tutto il corpo può manifestare malessere: esso infatti garantisce il buon funzionamento del sistema cardiovascolare, digerente e nervoso, si occupa di mantenere in salute i muscoli e le ossa ed anche reni, fegato, ghiandole e cervello. In particolare questo sale interviene in alcuni processi enzimatici relativi all’ATP e nella trasmissione degli impulsi attraverso le sinapsi.

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