Salute

Dieta vegana, vegetariana: vanno bene per chi fa sport?

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body builder vegani

Dieta vegana, vegetariana sono scelte alimentari che registrano un sempre più vasto assenso sia per un discorso di moda sia perché la scienza della nutrizione invita a consumare sempre meno animali e derivati. Questa diffusione si è verificata anche in ambito sportivo, grazie alla testimonianza di numerosi campioni che hanno dimostrato la piena compatibilità tra questo regime dietetico e prestazioni importanti.

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Acido lattico e muscoli: è lui il vero nemico della massa?

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L’acido lattico è spesso demonizzato come nemico numero uno della muscolatura e in generale di chi pratica sport: a questa sostanza vengono ricollegate numerose responsabilità che riguardano in particolare l’accumulo di fatica e di dolore muscolare. Quando questo acido si trova nel sangue infatti significa che i muscoli hanno attivato un meccanismo di generazione energetica in assenza di ossigeno, che di contro provoca la formazione di tale metabolita.

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Infiammazioni muscolari: sostanze naturali per rimediare

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Le infiammazioni muscolari racchiudono diversi processi a livello dei tessuti che avvengono con uno scopo protettivo. La caratteristica che è sempre presente all’inizio di questi processi e l’intenso coinvolgimento dei vasi sanguigni attraverso una produzione e liberazione di sostanze chimiche. Con questo meccanismo il nostro corpo cerca di confinare e distruggere la causa che ha determinato la lesione e/o a riparare i danni.

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