Salute

Allenamento con i pesi? Efficace come un farmaco

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Saw Palmetto integratore testosterone

L’attività fisica è considerata ormai al pari di una medicina per la sua efficacia in termini di trattamento ma soprattutto di prevenzione a garanzia di un benessere generale e prolungato nel tempo, a tutte le età. L’esercizio aiuta l’organismo umano sia in ambito preventivo che terapeutico e numerosi studi dedicati allo sport e al suo impatto sulla qualità della vita hanno sempre condotto a risultati positivi.

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Come riconoscere l’overtraining

- Scritto da in Domande Frequenti Salute
ecco i cibi che fanno dimagrire

L’overtraining è un fenomeno che si può manifestare facilmente soprattutto se si pratica una regolare attività fisica. Fare sport risulta senza dubbio importante per la salute ma quando tale pratica viene affrontata senza concedersi il giusto riposo può diventare una pericolosa dipendenza. In alcuni casi addirittura l’esercizio fisico diventa dannoso e se praticato fuori controllo genera problemi talvolta difficili da riparare. In questo approfondimento affrontiamo i principali segnali che possono indicare il sovrallenamento.

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Accelera il metabolismo a tavola: ecco la frutta che ti aiuta a bruciare più calorie

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Chi vuole bruciare più calorie per perdere grasso in eccesso sa che la chiave risiede nei propri ritmi metabolici. Mangiare dei cibi ricchi di nutrienti ma caratterizzati da un basso apporto di calorie contribuisce sicuramente ad accelerare il metabolismo. Esistono poi in particolare alcuni frutti, specie quelli che contengono acido ascorbico e pectina, che ci aiutano ad incrementare ulteriormente il metabolismo e migliorare l’ossidazione dei lipidi.

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Acqua e dimagrimento: ecco perchè bere è importante

- Scritto da in Dimagrimento Notizie e Novità Salute
carenza di magnesio

L’importanza di bere più acqua è fondamentale anche e soprattutto durante un regime dimagrante quando cerchiamo di perdere peso o conservare quello ideale. Idratarsi consente di mantenere gli organi efficienti e di bruciare più calorie, stimolando il metabolismo e rendendo possibili tutti i processi biochimici che consentono di tornare in forma più velocemente e in maniera duratura.

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