Salute

Integratori alcalinizzanti: equilibrio del pH e sport

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integratore alimentare naturale

Integratori alcalinizzanti e acidosi: non tutti conoscono questo processo che avviene naturalmente nel nostro corpo e che determina una variazione del pH interno. Chi pratica sport a livello professionistico, sa bene che un ambiente acido impedisce ai muscoli di contrarsi e muoversi al massimo delle proprie potenzialità, determinando un’insorgenza precoce del senso di fatica e causando dolori muscolari e performance inferiori.

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Spinta anabolica: steroidi vs integratori per bodybuilder natural

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Sostanze anabolizzanti naturali che funzionano per l'ipertrofia

La spinta anabolica appartiene all’omonimo ciclo determinato dal flusso di ormoni normalmente correlati all’aumento della massa ed in grado di sfruttare gli stimoli indotti dalla dieta. Il ciclo di spinta anabolica può essere quindi incentivato da prodotti specifici ed è opportuno iniziare questo approfondimento distinguendo i farmaci dagli integratori per body-builders natural.

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Dimagrimento veloce: 7 modi per perdere peso

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come-dimagrire-in-fretta con integratori

Dimagrimento veloce e duraturo, un traguardo ambito da tanti e da oggi più semplice da ottenere grazie a una serie di piccoli ma preziosi consigli pubblicati sulla rivista specializzata Health Magazine. Si tratta di accorgimenti raccolti dall’esperienza di esperti in nutrizione e di persone che prima di riuscire a smaltire i chili in eccesso, ” avevano già provato tutto “.

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Aumento massa e dimagrimento allo stesso tempo: si può fare?

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Aumento massa e dimagrimento insieme

Aumento massa e dimagrimento? Coloro che sono arrivati da poco in palestra, hanno spesso degli obiettivi comuni: in particolare il più frequente è quello di accrescere i muscoli e perdere peso nella maniera più rapida possibile. La domanda quindi diventa la seguente: si possono raggiungere entrambi i traguardi allo stesso tempo, ottenendo risultati apprezzabili, senza che debbano trascorrere degli anni? L’opinione al riguardo è piuttosto dibattuta perché c’è chi sostiene la possibilità di un processo univoco e chi invece considera le due strade del tutto separate.

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Integratore alimentare definizione e la dieta ipo-iper glucidica

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Integratore alimentare definizione

Integratore alimentare definizione è quel tipo di prodotto che sostiene la fase in cui vogliamo scolpire la muscolatura, eliminando acqua ma soprattutto grassi in eccesso. Parliamo quindi nel primo caso di drenanti e diuretici, che però influiscono sul peso eliminando acqua e non adipe, e nel secondo caso invece facciamo riferimento a supplementi quali termogenici o inibitori dell’appetito, che aumentano il consumo di calorie e rendono più agevole il rispetto del bilancio calorico negativo.

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A cosa servono aminoacidi: proteine complete e incomplete

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aminoacidi essenziali nel body building

A cosa servono aminoacidi e proteine ai fini della salute e di un aspetto fisico migliore? Sostanzialmente, in ottica sportiva ma non solo, questi nutrienti rappresentano il materiale plastico che viene utilizzato dal nostro corpo per la costruzione e riparazione delle fibre muscolari, quindi si tratta di un sostegno imprescindibile per l’aumento della massa muscolare e l’efficacia del recupero post allenamento. Per gli aminoacidi ramificati vale anche il ruolo di importante sostegno energetico.

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Crescere massa muscolare: l’importanza del riscaldamento nel bodybuilding

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crescere massa muscolare, il riscaldamento del bodybuilder

Crescere massa muscolare è l’obiettivo della maggior parte delle persone che frequenta la palestra: gli integratori, l’allenamento, la dieta mirata, tutto giusto, tutto indispensabile… ma molti non conoscono l’importanza di un adeguato riscaldamento prima di iniziare l’attività fisica. Ci sarà sicuramente capitato di vedere soprattutto i più giovani arrivare in palestra e senza neanche passare dallo spogliatoio, caricare il proprio bilanciere per la panca!

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