Ricette

Intolleranza al lattosio: come prepararti uno shaker proteico completo

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Se soffri di intolleranza al lattosio, sarai sicuramente uno dei consumatori più attenti alle etichette durante la scelta degli integratori essenziali, specialmente se pratichi sport come il culturismo. In commercio esistono numerose alternative, come le proteine vegetali e quelle dell’uovo, adatte a tutti coloro che per qualsiasi motivo vogliano evitare il latte e i derivati.

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Gainer fai da te: ecco perchè e come prepararlo

- Scritto da in Integratori Ricette
come dimagrire e aumentare muscoli

Gainer fai da te: è possibile preparare questo genere di integratore in maniera facile e veloce? Perché potremmo avere bisogno di un gainer e di cosa si tratta esattamente? In questo approfondimento parliamo di una categoria di integratori adatta a coloro che vogliono prendere peso e talvolta hanno difficoltà ad aumentare la massa muscolare.

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Barrette Avena e Cioccolata

- Scritto da in Ricette

Perché privarti di uno spuntino che soddisfa anche il palato quando in pochi minuti puoi preparare questa deliziosa barretta ricca in proteine e al gusto di cioccolato? Questa barretta, oltre ad avere un elevato contenuto di proteine, possiede, grazie all’avena, anche una considerevole presenza di fibra, che aiuta il regolare funzionamento intestinale.

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