Termogenici: cosa sono e come funzionano

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I termogenici sono integratori brucia grassi, così come vengono normalmente identificati in ambito sportivo: si tratta di sostanze dimagranti che intervengono sulla perdita del tessuto adiposo aumentando il dispendio calorico attraverso la produzione di calore e di energia, ma anche sviluppando un effetto lipolitico diretto sul tessuto adiposo scuro.

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Carnosina e prestazione fisica nel fitness

- Scritto da in Integratori

La carnosina è un dipeptide costituito dagli aminoacidi beta alanina e l-istidina, e si trova per la maggior parte nel cervello e nella muscolatura. Per quanto riguarda il metabolismo questa sostanza riveste diversi ruoli, ma quelli che più rilevano nella attività sportiva sono essenzialmente due:

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L-carnitina per dimagrire in fretta

- Scritto da in Dimagrimento Integratori

La L-carnitina è un composto molto simile per struttura chimica ad un aminoacido, anche se non può essere considerato tale in quanto non costituisce alcuna proteina; da molto tempo è utilizzata con successo negli integratori alimentari per dimagrire, soprattutto nella sua forma acetilata, che sembra avere caratteristiche di maggiore biodisponibilità e velocità di assorbimento, anche se in realtà, le funzioni di cui andremo a parlare, sono svolte prevalentemente dalla l-carnitina.

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Aminoacidi essenziali nel body building, ecco perchè!

- Scritto da in Integratori
aminoacidi essenziali nel body building

Gli aminoacidi essenziali nel body building rappresentano uno dei più diffusi macronutrienti utilizzati nella produzione di integratori alimentari: gli sportivi li utilizzano per aumentare potenza, resistenza e massa muscolare ipertrofica. Questi composti organici sono detti essenziali in quanto il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli autonomamente e quindi vanno assunti tramite l”alimentazione o, laddove se ne ravvisi la necessita come nel caso delle intense attività fische, con un integratore specifico.

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Definire i muscoli con il Fitness

- Scritto da in Sport

L’allenamento mirato alla definizione muscolare richiede molto impegno, si deve infatti ridurre il grasso corporeo e portare ad un aumento e ad un successivo mantenimento della massa muscolare. Per definire il proprio fisico, quindi si deve lavorare sulla muscolatura, il fitness è un molto utile per raggiungere entrambi gli obbiettivi. Ecco alcuni pratici consigli per allenarsi al meglio.

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I cibi giusti per sostenere il metabolismo

- Scritto da in Dimagrimento

L’obiettivo di molti atleti professionisti e di molti sportivi che vogliono raggiungere risultati in termini di peso è organizzare al meglio la propria alimentazione per sostenere il metabolismo. Anche le nuove diete del momento puntano a stimolare il metabolismo per bruciare maggiori quantità di grassi più velocemente. Senza particolari ricerche ecco gli alimenti giusti che possono supportare un percorso di dimagrimento.

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